Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Popeyes, жареный курица

POPEYES, Fried Chicken, Mild, Skin and Breading

В 100 г продукта 433 ккал, белков 14 г, жиров 32,3 г, углеводов 21,5 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 18 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность433ккал17%
Энергетическая ценность1811кДж17%
Пищевая ценность
Белки14г16%
Жиры32,3г39%
Углеводы21,5г6,2%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода29,6г1,2%
Зола2,55г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины20,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,8г53%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,2г47%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,09г24%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,9%
Омега-6 жирные кислоты2,62г26%
Трансжиры1,24г~
Стеролы
Холестерин82мг~
Витамины
Витамин A, РЭ25мкг2,8%
Ретинол0,025мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,74мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,3%
Витамин B12, кобаламин0,38мкг13%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ5,35мг27%
Макроэлементы
Калий, K192мг7,7%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na769мг59%
Фосфор, P119мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe1,73мг17%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu69мкг6,9%
Селен, Se22,6мкг32%
Цинк, Zn0,67мг5,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,79г13%
Валин0,51г20%
Гистидин0,33г16%
Изолейцин0,41г21%
Лейцин0,85г19%
Лизин0,61г15%
Метионин0,2г11%
Треонин0,46г19%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,53г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,8г12%
Аспарагиновая кислота*0,95г7,8%
Глицин*1,17г34%
Глутаминовая кислота*3,26г24%
Пролин*1,12г25%
Серин*0,54г6,6%
Тирозин*0,43г11%
Цистеин*0,16г9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: popeyes, жареный курица

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г62% нормы
  • Натрий769 мг38% нормы
  • Насыщенные жиры12 г53% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Popeyes, жареный курица»?
В 100 г — 433 ккал. Белки 14 г, жиры 32,3 г, углеводы 21,5 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Popeyes, жареный курица»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 32% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы, Железо, Fe — 17% нормы, Белки — 16% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170350. Заполненность профиля — 64% показателей.

Похожие продукты

Вся категория