Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Popeyes, жареный курица, крыло

POPEYES, Fried Chicken, Mild, Wing, meat and skin with breading

В 100 г продукта 338 ккал, белков 20,4 г, жиров 22,5 г, углеводов 13,5 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность338ккал14%
Энергетическая ценность1414кДж14%
Пищевая ценность
Белки20,4г23%
Жиры22,5г27%
Углеводы13,5г3,9%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода40,9г1,7%
Зола2,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины11,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,02г36%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,8г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,36г18%
Омега-3 жирные кислоты0,13г7,8%
Омега-6 жирные кислоты2,12г21%
Трансжиры0,79г~
Стеролы
Холестерин114мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,019мг~
Витамин B1, тиамин0,14мг9,1%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B4, холин60,7мг12%
Витамин B5, пантотеновая кислота1мг20%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,5%
Витамин B12, кобаламин0,54мкг18%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,28мг1,9%
Витамин РР, НЭ6,55мг33%
Макроэлементы
Калий, K245мг9,8%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na788мг61%
Фосфор, P149мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe1,38мг14%
Марганец, Mn0,15мг7,8%
Медь, Cu79мкг7,9%
Селен, Se31,2мкг45%
Цинк, Zn1,25мг10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,15г19%
Валин0,74г30%
Гистидин0,49г23%
Изолейцин0,6г30%
Лейцин1,24г27%
Лизин0,89г22%
Метионин0,29г16%
Треонин0,67г28%
Триптофан0,16г19%
Фенилаланин0,78г18%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,16г18%
Аспарагиновая кислота*1,39г11%
Глицин*1,72г49%
Глутаминовая кислота*4,77г35%
Пролин*1,64г36%
Серин*0,8г9,6%
Тирозин*0,62г16%
Цистеин*0,24г13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: popeyes, жареный курица, крыло

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г40% нормы
  • Натрий788 мг39% нормы
  • Насыщенные жиры8 г36% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Popeyes, жареный курица, крыло»?
В 100 г — 338 ккал. Белки 20,4 г, жиры 22,5 г, углеводы 13,5 г.
Сколько калорий в порции «wing, with skin»?
Порция «wing, with skin» весит 57 г, это 193 ккал и 11,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Popeyes, жареный курица, крыло»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 45% нормы, Витамин РР, НЭ — 33% нормы, Белки — 23% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 20% нормы, Фосфор, P — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170751. Заполненность профиля — 65% показателей.

Похожие продукты

Вся категория