Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with whole milk

В 100 г продукта 111 ккал, белков 3,1 г, жиров 3,1 г, углеводов 18,8 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 30 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность111ккал4,4%
Энергетическая ценность464кДж4,4%
Пищевая ценность
Белки3,1г3,6%
Жиры3,1г3,7%
Углеводы18,8г5,4%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода73,6г3,1%
Зола1,4г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,83г8,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,92г3,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,18г1,4%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты0,13г1,3%
Стеролы
Холестерин11мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0,024мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,033мг2,2%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,038мг1,9%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,3мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин РР, НЭ0,096мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K166мг6,6%
Кальций, Ca102мг10%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na284мг22%
Фосфор, P239мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe0,29мг2,9%
Марганец, Mn0,042мг2,1%
Медь, Cu64мкг6,4%
Селен, Se1,7мкг2,4%
Фтор, F22мкг0,5%
Цинк, Zn0,42мг3,5%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г1,9%
Валин0,2г7,9%
Гистидин0,078г3,7%
Изолейцин0,17г8,6%
Лейцин0,28г6,1%
Лизин0,23г5,5%
Метионин0,069г3,8%
Треонин0,13г5,5%
Триптофан0,042г5,3%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,11г1,6%
Аспарагиновая кислота*0,23г1,9%
Глицин*0,071г2,0%
Глутаминовая кислота*0,6г4,4%
Пролин*0,27г6,0%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,14г3,6%
Цистеин*0,029г1,6%
Прочее
Кофеин2мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
    В 100 г — 111 ккал. Белки 3,1 г, жиры 3,1 г, углеводы 18,8 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 147 г, это 163 ккал и 4,6 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169600. Заполненность профиля — 68% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория