Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, без добавок

Snacks, bagel chips, plain

В 100 г продукта 451 ккал, белков 12,3 г, жиров 15,1 г, углеводов 66,4 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 30 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность451ккал18%
Энергетическая ценность1887кДж18%
Пищевая ценность
Белки12,3г14%
Жиры15,1г18%
Углеводы66,4г19%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода5,05г0,2%
Зола1,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,02г12%
Крахмал и декстрины49г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,83г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,05г20%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,08г16%
Омега-3 жирные кислоты0,062г3,9%
Омега-6 жирные кислоты1,97г20%
Трансжиры0,057г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*18мг18%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,52мг35%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин17,8мг3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,47мг9,3%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг5,9%
Витамин B9, фолаты142мкг36%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,81мг5,4%
Витамин К, филлохинон5,2мкг4,3%
Витамин РР, НЭ7,66мг38%
Макроэлементы
Калий, K14мг5,6%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg39мг9,8%
Натрий, Na233мг18%
Фосфор, P131мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe5,05мг51%
Марганец, Mn0,67мг34%
Медь, Cu167мкг17%
Селен, Se36,2мкг52%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn1мг8,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,45г7,4%
Валин0,57г23%
Гистидин0,27г13%
Изолейцин0,51г26%
Лейцин0,92г20%
Лизин0,19г4,7%
Метионин0,18г10%
Треонин0,36г15%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,68г16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,41г6,2%
Аспарагиновая кислота*0,53г4,4%
Глицин*0,49г14%
Глутаминовая кислота*4,82г35%
Пролин*1,62г36%
Серин*0,61г7,4%
Тирозин*0,31г7,8%
Цистеин*0,29г16%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок»?
В 100 г — 451 ккал. Белки 12,3 г, жиры 15,1 г, углеводы 66,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 128 ккал и 3,5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, без добавок»?
В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 52% нормы, Железо, Fe — 51% нормы, Витамин РР, НЭ — 38% нормы, Витамин B9, фолаты — 36% нормы, Витамин B1, тиамин — 35% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173150. Заполненность профиля — 77% показателей.

Похожие продукты

Вся категория