Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, необогащённые

Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched

В 100 г продукта 558 ккал, белков 5,8 г, жиров 35,8 г, углеводов 54,1 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность558ккал22%
Энергетическая ценность2336кДж22%
Пищевая ценность
Белки5,76г6,6%
Жиры35,8г43%
Углеводы54,1г15%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода1,5г<0,1%
Зола2,89г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,76г5,5%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,51г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты10,4г35%
Полиненасыщенные жирные кислоты18,6г143%
Омега-3 жирные кислоты0,3г19%
Омега-6 жирные кислоты18,2г182%
Трансжиры0,81г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,37мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,064мг3,2%
Витамин B9, фолаты12мкг30%
Витамин B12, кобаламин0,48мкг16%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ5,12мг34%
Витамин К, филлохинон36,1мкг30%
Витамин РР, НЭ5,74мг29%
Макроэлементы
Калий, K197мг7,9%
Кальций, Ca58мг5,8%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na896мг69%
Фосфор, P108мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe1,1мг11%
Марганец, Mn0,095мг4,8%
Медь, Cu63мкг6,3%
Селен, Se3мкг4,3%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,6%
Валин0,4г16%
Гистидин0,18г8,6%
Изолейцин0,37г18%
Лейцин0,78г17%
Лизин0,46г11%
Метионин0,15г8,4%
Треонин0,39г16%
Триптофан0,094г12%
Фенилаланин0,3г6,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,42г6,4%
Аспарагиновая кислота*0,65г5,3%
Глицин*0,22г6,2%
Глутаминовая кислота*1,39г10%
Пролин*0,56г12%
Серин*0,37г4,4%
Тирозин*0,26г6,6%
Цистеин*0,14г7,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, необогащённые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г40% нормы
  • Натрий896 мг45% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, необогащённые»?
В 100 г — 558 ккал. Белки 5,8 г, жиры 35,8 г, углеводы 54,1 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 158 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, необогащённые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 34% нормы, Витамин К, филлохинон — 30% нормы, Витамин B9, фолаты — 30% нормы, Витамин РР, НЭ — 29% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170244. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория