Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, фрукты

Snacks, KELLOGG, KELLOGG'S, NUTRI-GRAIN Cereal Bars, fruit

В 100 г продукта 365 ккал, белков 4,2 г, жиров 8,7 г, углеводов 67,6 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 41 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность365ккал15%
Энергетическая ценность1528кДж15%
Пищевая ценность
Белки4,22г4,9%
Жиры8,67г10%
Углеводы67,6г19%
Пищевые волокна3г15%
Вода16,7г0,7%
Зола2,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)29г58%
Крахмал и декстрины24,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,44г6,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,99г6,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,54г35%
Омега-3 жирные кислоты0,52г33%
Омега-6 жирные кислоты4,05г40%
Трансжиры0,022г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ604мкг67%
Ретинол0,6мг~
бета Каротин0,008мг0,2%
Витамин B1, тиамин1,15мг77%
Витамин B2, рибофлавин2,07мг115%
Витамин B4, холин11,2мг2,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,41мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин1,83мг92%
Витамин B9, фолаты14мкг3,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота7,8мг8,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,93мг6,2%
Витамин К, филлохинон15,3мкг13%
Витамин РР, НЭ19,3мг96%
Макроэлементы
Калий, K247мг9,9%
Кальций, Ca576мг58%
Магний, Mg37мг9,3%
Натрий, Na354мг27%
Фосфор, P134мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe6,14мг61%
Марганец, Mn1мг50%
Медь, Cu142мкг14%
Селен, Se5,6мкг8,0%
Цинк, Zn5,24мг44%
Бор, B*4мкг0,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, фрукты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, фрукты»?
    В 100 г — 365 ккал. Белки 4,2 г, жиры 8,7 г, углеводы 67,6 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 37 г, это 135 ккал и 1,6 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки, фрукты»?
    В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, фрукты»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 115% нормы, Витамин РР, НЭ — 96% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 92% нормы, Витамин B1, тиамин — 77% нормы, Витамин A, РЭ — 67% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168862. Заполненность профиля — 54% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория