Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, брокколи сыр, консервированный, сгущённый

Soup, broccoli cheese, canned, condensed, commercial

В 100 г продукта 87 ккал, белков 2,1 г, жиров 5,3 г, углеводов 7,7 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 31 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность87ккал3,5%
Энергетическая ценность364кДж3,5%
Пищевая ценность
Белки2,1г2,4%
Жиры5,3г6,4%
Углеводы7,7г2,2%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода82,7г3,4%
Зола2,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,12г4,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,6г7,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты2г6,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,7г13%
Омега-3 жирные кислоты0,17г10%
Омега-6 жирные кислоты1,53г15%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ66мкг7,3%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,43мг8,7%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин B4, холин18,4мг3,7%
Витамин B6, пиридоксин0,064мг3,2%
Витамин B9, фолаты40мкг10%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,72мг4,8%
Витамин К, филлохинон51,8мкг43%
Витамин РР, НЭ0,25мг1,2%
Макроэлементы
Калий, K207мг8,3%
Кальций, Ca41мг4,1%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na661мг51%
Фосфор, P42мг5,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,3мг3,0%
Медь, Cu30мкг3,0%
Селен, Se1,5мкг2,1%
Цинк, Zn0,26мг2,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, брокколи сыр, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий661 мг33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, брокколи сыр, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 87 ккал. Белки 2,1 г, жиры 5,3 г, углеводы 7,7 г.
Сколько калорий в порции «порция 1/2 стакан»?
Порция «порция 1/2 стакан» весит 121 г, это 105 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, брокколи сыр, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 43% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171178. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория