Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, сыр, консервированный

Soup, cheese, canned, prepared with equal volume milk

В 100 г продукта 92 ккал, белков 3,8 г, жиров 5,8 г, углеводов 6,5 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 29 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность92ккал3,7%
Энергетическая ценность385кДж3,7%
Пищевая ценность
Белки3,77г4,3%
Жиры5,8г7,0%
Углеводы6,47г1,8%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода82,4г3,4%
Зола1,52г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,63г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,63г5,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,18г1,4%
Омега-3 жирные кислоты0,07г4,4%
Омега-6 жирные кислоты0,11г1,1%
Стеролы
Холестерин19мг~
Витамины
Витамин A, РЭ143мкг16%
Ретинол0,14мг~
Витамин B1, тиамин0,025мг1,7%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,19мг3,8%
Витамин B6, пиридоксин0,031мг1,6%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,17мкг5,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K136мг5,4%
Кальций, Ca115мг12%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na406мг31%
Фосфор, P1мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,32мг3,2%
Марганец, Mn0,1мг5,1%
Медь, Cu56мкг5,6%
Селен, Se2,8мкг4,0%
Цинк, Zn0,27мг2,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,26г10%
Гистидин0,1г4,9%
Изолейцин0,23г11%
Лейцин0,36г7,8%
Лизин0,28г6,8%
Метионин0,087г4,8%
Треонин0,15г6,2%
Триптофан0,051г6,4%
Фенилаланин0,19г4,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,13г1,9%
Аспарагиновая кислота*0,27г2,2%
Глицин*0,081г2,3%
Глутаминовая кислота*1г7,4%
Пролин*0,38г8,5%
Серин*0,19г2,3%
Тирозин*0,18г4,5%
Цистеин*0,033г1,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, сыр, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий406 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сыр, консервированный»?
В 100 г — 92 ккал. Белки 3,8 г, жиры 5,8 г, углеводы 6,5 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 251 г, это 231 ккал и 9,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сыр, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172894. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория