Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт

Yogurt, Greek, 2% fat, key lime blend, CHOBANI

В 100 г продукта 92 ккал, белков 7,8 г, жиров 1,5 г, углеводов 11,9 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 26 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность92ккал3,7%
Энергетическая ценность385кДж3,7%
Пищевая ценность
Белки7,75г8,9%
Жиры1,47г1,8%
Углеводы11,9г3,4%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода78,3г3,3%
Зола0,64г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,87г4,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,32г1,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,06г0,5%
Трансжиры0,07г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Макроэлементы
Кальций, Ca92мг9,2%
Натрий, Na40мг3,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,03мг0,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,6%
Валин0,51г20%
Гистидин0,22г11%
Изолейцин0,42г21%
Лейцин0,77г17%
Лизин0,67г16%
Метионин0,21г12%
Треонин0,34г14%
Триптофан0,12г14%
Фенилаланин0,39г8,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,62г5,0%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*1,66г12%
Пролин*0,79г18%
Серин*0,43г5,1%
Тирозин*0,39г9,9%
Цистеин*0,049г2,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт»?
В 100 г — 92 ккал. Белки 7,8 г, жиры 1,5 г, углеводы 11,9 г.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173434. Заполненность профиля — 45% показателей.

Похожие продукты

Вся категория