Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт, обезжиренный, гранат

Yogurt, Greek, nonfat, Fruit on Bottom, Pomegranate, CHOBANI

В 100 г продукта 80 ккал, белков 7,5 г, жиров 0,2 г, углеводов 12,1 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 29 · вред −3. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность80ккал3,2%
Энергетическая ценность335кДж3,2%
Пищевая ценность
Белки7,45г8,6%
Жиры0,18г0,2%
Углеводы12,1г3,5%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода79,6г3,3%
Зола0,64г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,1г0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,05г0,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,037г0,3%
Трансжиры0,074г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,037мг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Макроэлементы
Калий, K128мг5,1%
Кальций, Ca93мг9,3%
Натрий, Na31мг2,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,15мг1,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,27г4,4%
Валин0,49г20%
Гистидин0,21г10%
Изолейцин0,4г20%
Лейцин0,74г16%
Лизин0,64г16%
Метионин0,2г11%
Треонин0,33г14%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,37г8,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,59г4,9%
Глицин*0,14г4,1%
Глутаминовая кислота*1,59г12%
Пролин*0,76г17%
Серин*0,41г4,9%
Тирозин*0,37г9,5%
Цистеин*0,047г2,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт, обезжиренный, гранат»?
В 100 г — 80 ккал. Белки 7,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 12,1 г.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170913. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория