Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт, черника

Yogurt, Greek, Blueberry, CHOBANI

В 100 г продукта 82 ккал, белков 7,2 г, жиров 0,2 г, углеводов 12,8 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 29 из 100

Польза 30 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность82ккал3,3%
Энергетическая ценность343кДж3,3%
Пищевая ценность
Белки7,23г8,3%
Жиры0,24г0,3%
Углеводы12,8г3,7%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода79,2г3,3%
Зола0,55г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)10,3г21%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,037г0,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,037г0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,037г0,3%
Трансжиры0,007г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,037мг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Макроэлементы
Калий, K128мг5,1%
Кальций, Ca90мг9,0%
Натрий, Na32мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,15мг1,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,26г4,3%
Валин0,47г19%
Гистидин0,21г9,9%
Изолейцин0,39г20%
Лейцин0,72г16%
Лизин0,62г15%
Метионин0,2г11%
Треонин0,32г13%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,36г8,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,24г3,7%
Аспарагиновая кислота*0,57г4,7%
Глицин*0,14г3,9%
Глутаминовая кислота*1,55г11%
Пролин*0,73г16%
Серин*0,4г4,8%
Тирозин*0,36г9,2%
Цистеин*0,046г2,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт, черника»?
В 100 г — 82 ккал. Белки 7,2 г, жиры 0,2 г, углеводы 12,8 г.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170914. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория