Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт, обезжиренный, малина

Yogurt, Greek, nonfat, raspberry, CHOBANI

В 100 г продукта 81 ккал, белков 7,7 г, жиров 0,2 г, углеводов 12 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 27 из 100

Польза 28 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность81ккал3,2%
Энергетическая ценность337кДж3,2%
Пищевая ценность
Белки7,65г8,8%
Жиры0,22г0,3%
Углеводы12г3,4%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода79,5г3,3%
Зола0,66г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,13г0,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,05г0,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Трансжиры0,007г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Макроэлементы
Кальций, Ca98мг9,8%
Натрий, Na30мг2,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,03мг0,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,5%
Валин0,5г20%
Гистидин0,22г10%
Изолейцин0,41г21%
Лейцин0,76г17%
Лизин0,66г16%
Метионин0,21г12%
Треонин0,34г14%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,38г8,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г3,9%
Аспарагиновая кислота*0,61г5,0%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*1,64г12%
Пролин*0,78г17%
Серин*0,42г5,1%
Тирозин*0,38г9,8%
Цистеин*0,049г2,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт, обезжиренный, малина»?
В 100 г — 81 ккал. Белки 7,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 12 г.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171313. Заполненность профиля — 45% показателей.

Похожие продукты

Вся категория