Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт

Yogurt, Greek, 2% fat,mixed berry blend, CHOBANI

В 100 г продукта 93 ккал, белков 8,3 г, жиров 1,8 г, углеводов 10,9 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 26 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность93ккал3,7%
Энергетическая ценность39кДж3,7%
Пищевая ценность
Белки8,26г9,5%
Жиры1,83г2,2%
Углеводы10,9г3,1%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода78,4г3,3%
Зола0,66г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,1г5,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,42г1,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,05г0,4%
Трансжиры0,08г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ24мкг2,7%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Макроэлементы
Кальций, Ca94мг9,4%
Натрий, Na41мг3,2%
Микроэлементы
Железо, Fe0,03мг0,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,3г4,9%
Валин0,54г22%
Гистидин0,24г11%
Изолейцин0,45г22%
Лейцин0,82г18%
Лизин0,71г17%
Метионин0,23г13%
Треонин0,37г15%
Триптофан0,12г15%
Фенилаланин0,41г9,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,28г4,2%
Аспарагиновая кислота*0,66г5,4%
Глицин*0,16г4,5%
Глутаминовая кислота*1,77г13%
Пролин*0,84г19%
Серин*0,46г5,5%
Тирозин*0,41г11%
Цистеин*0,053г2,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт»?
В 100 г — 93 ккал. Белки 8,3 г, жиры 1,8 г, углеводы 10,9 г.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170891. Заполненность профиля — 45% показателей.

Похожие продукты

Вся категория