Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад для выпечки

Baking chocolate, mexican, squares

В 100 г продукта 426 ккал, белков 3,6 г, жиров 15,6 г, углеводов 77,4 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 25 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность426ккал17%
Энергетическая ценность1782кДж17%
Пищевая ценность
Белки3,64г4,2%
Жиры15,6г19%
Углеводы77,4г22%
Пищевые волокна4г20%
Вода1,59г<0,1%
Зола1,34г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)69,4г139%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,61г39%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,04г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,16г8,9%
Омега-3 жирные кислоты0,072г4,5%
Омега-6 жирные кислоты0,94г9,4%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,057мг3,8%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,8%
Витамин B4, холин45,6мг9,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,18мг3,6%
Витамин B6, пиридоксин0,034мг1,7%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,36мг2,4%
Витамин К, филлохинон2,2мкг1,8%
Витамин РР, НЭ1,83мг9,1%
Макроэлементы
Калий, K397мг16%
Кальций, Ca34мг3,4%
Магний, Mg95мг24%
Натрий, Na3мг0,2%
Фосфор, P142мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,18мг22%
Марганец, Mn0,45мг22%
Медь, Cu67мкг67%
Селен, Se1,8мкг2,6%
Цинк, Zn1,26мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин14мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад для выпечки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры9 г39% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад для выпечки»?
В 100 г — 426 ккал. Белки 3,6 г, жиры 15,6 г, углеводы 77,4 г.
Сколько калорий в порции «tablet»?
Порция «tablet» весит 20 г, это 85 ккал и 0,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад для выпечки»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад для выпечки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 67% нормы, Магний, Mg — 24% нормы, Марганец, Mn — 22% нормы, Железо, Fe — 22% нормы, Пищевые волокна — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167999. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория