Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птица

Говядина, травяного откорма, сырая

Beef, Australian, imported, grass-fed, seam fat, raw

В 100 г продукта 562 ккал, белков 9,6 г, жиров 57,7 г, углеводов 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 7 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность562ккал22%
Энергетическая ценность2352кДж22%
Пищевая ценность
Белки9,58г11%
Жиры57,7г70%
Углеводы1,06г0,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода31,2г1,3%
Зола0,44г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты26,6г121%
Мононенасыщенные жирные кислоты22,9г76%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,55г12%
Омега-3 жирные кислоты0,38г24%
Омега-6 жирные кислоты1,12г11%
Трансжиры3,21г~
Стеролы
Холестерин65мг~
Витамины
Витамин A, РЭ36мкг4,0%
Ретинол0,036мг~
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Макроэлементы
Кальций, Ca3мг0,3%
Натрий, Na34мг2,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,89мг8,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: говядина, травяного откорма, сырая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры3 г160% нормы
  • Насыщенные жиры27 г121% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Говядина, травяного откорма, сырая»?
В 100 г — 562 ккал. Белки 9,6 г, жиры 57,7 г, углеводы 1,1 г.
Сколько калорий в порции «4 oz»?
Порция «4 oz» весит 113 г, это 635 ккал и 10,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Говядина, травяного откорма, сырая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171729. Заполненность профиля — 26% показателей.

Похожие продукты

Вся категория