Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, белый, кукуруза крахмал

Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca

В 100 г продукта 248 ккал, белков 4,3 г, жиров 5,2 г, углеводов 45,8 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 28 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность248ккал9,9%
Энергетическая ценность1036кДж9,9%
Пищевая ценность
Белки4,31г5,0%
Жиры5,24г6,3%
Углеводы45,8г13%
Пищевые волокна4,3г22%
Вода43г1,8%
Зола1,68г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,53г7,1%
Крахмал и декстрины33,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,98г4,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,01г6,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,52г4,0%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,2%
Омега-6 жирные кислоты0,5г5,0%
Трансжиры0,01г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,38мг25%
Витамин B2, рибофлавин0,51мг28%
Витамин B4, холин12,6мг2,5%
Витамин B6, пиридоксин0,073мг3,6%
Витамин B9, фолаты36мкг9,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ2,77мг14%
Макроэлементы
Калий, K75мг3,0%
Кальций, Ca138мг14%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na447мг34%
Фосфор, P51мг6,4%
Микроэлементы
Железо, Fe2,63мг26%
Марганец, Mn0,21мг11%
Медь, Cu75мкг7,5%
Селен, Se0,4мкг0,6%
Цинк, Zn0,48мг4,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, белый, кукуруза крахмал

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий447 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, белый, кукуруза крахмал»?
В 100 г — 248 ккал. Белки 4,3 г, жиры 5,2 г, углеводы 45,8 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 35 г, это 87 ккал и 1,5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб, белый, кукуруза крахмал»?
В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, белый, кукуруза крахмал»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 28% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Витамин B1, тиамин — 25% нормы, Пищевые волокна — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174100. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория