Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Конфеты, шоколад

Candies, chocolate, dark, NFS (45-59% cacao solids 90%; 60-69% cacao solids 5%; 70-85% cacao solids 5%)

В 100 г продукта 550 ккал, белков 5,1 г, жиров 32,2 г, углеводов 60 г, клетчатки 7,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность55ккал22%
Энергетическая ценность2301кДж22%
Пищевая ценность
Белки5,09г5,9%
Жиры32,2г39%
Углеводы60г17%
Пищевые волокна7,2г36%
Вода1г<0,1%
Зола1,74г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)46,1г92%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты19г86%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,8г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,11г8,5%
Омега-3 жирные кислоты0,084г5,3%
Омега-6 жирные кислоты0,97г9,7%
Трансжиры0,11г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,025мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,026мг1,7%
Витамин B2, рибофлавин0,051мг2,8%
Витамин B4, холин27,6мг5,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,1%
Витамин B6, пиридоксин0,041мг2,1%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0,23мкг7,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,55мг3,7%
Витамин К, филлохинон8мкг6,7%
Витамин РР, НЭ0,75мг3,7%
Макроэлементы
Калий, K568мг23%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg152мг38%
Натрий, Na23мг1,8%
Фосфор, P214мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe8,13мг81%
Марганец, Mn1,44мг72%
Медь, Cu1076мкг108%
Селен, Se3,5мкг5,0%
Цинк, Zn2,11мг18%
Бор, B*7мкг0,4%
Прочее
Кофеин47мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Насыщенные жиры19 г86% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, шоколад»?
В 100 г — 550 ккал. Белки 5,1 г, жиры 32,2 г, углеводы 60 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 156 ккал и 1,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты, шоколад»?
В 100 г содержится 7,2 г пищевых волокон — это 36% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 108% нормы, Железо, Fe — 81% нормы, Марганец, Mn — 72% нормы, Магний, Mg — 38% нормы, Пищевые волокна — 36% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170274. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория