Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, HERSHEYS, PAYDAY Bar

В 100 г продукта 490 ккал, белков 13,4 г, жиров 25 г, углеводов 52,9 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 28 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность49ккал20%
Энергетическая ценность2051кДж20%
Пищевая ценность
Белки13,4г15%
Жиры25г30%
Углеводы52,9г15%
Пищевые волокна3,8г19%
Вода6,97г0,3%
Зола1,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)40,3г81%
Крахмал и декстрины2,19г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,81г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты12,5г42%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,69г36%
Омега-3 жирные кислоты0,039г2,4%
Омега-6 жирные кислоты4,64г46%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,083мг5,5%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,4%
Витамин B4, холин35,6мг7,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,52мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг12%
Витамин B9, фолаты51мкг13%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,47мг16%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ7,17мг36%
Макроэлементы
Калий, K725мг29%
Кальций, Ca94мг9,4%
Магний, Mg90мг23%
Натрий, Na231мг18%
Фосфор, P197мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1,92мг19%
Марганец, Mn0,91мг46%
Медь, Cu325мкг33%
Селен, Se5,1мкг7,3%
Фтор, F0,1мкг<0,1%
Цинк, Zn1,57мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,51г25%
Валин0,56г23%
Гистидин0,34г16%
Изолейцин0,49г24%
Лейцин0,88г19%
Лизин0,52г13%
Метионин0,17г9,2%
Треонин0,46г19%
Триптофан0,13г17%
Фенилаланин0,69г16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,53г8,0%
Аспарагиновая кислота*1,6г13%
Глицин*0,77г22%
Глутаминовая кислота*2,75г20%
Пролин*0,61г14%
Серин*0,66г7,9%
Тирозин*0,54г14%
Цистеин*0,17г9,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 490 ккал. Белки 13,4 г, жиры 25 г, углеводы 52,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 52 г, это 255 ккал и 7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 46% нормы, Витамин РР, НЭ — 36% нормы, Медь, Cu — 33% нормы, Калий, K — 29% нормы, Фосфор, P — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170680. Заполненность профиля — 77% показателей.

Похожие продукты

Вся категория