Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты, сладкий шоколад

Candies, sweet chocolate

В 100 г продукта 507 ккал, белков 3,9 г, жиров 34,2 г, углеводов 60,4 г, клетчатки 5,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность507ккал20%
Энергетическая ценность212кДж20%
Пищевая ценность
Белки3,9г4,5%
Жиры34,2г41%
Углеводы60,4г17%
Пищевые волокна5,5г28%
Вода0,5г<0,1%
Зола1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)51,5г103%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты20,1г91%
Мононенасыщенные жирные кислоты11,2г37%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,99г7,6%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,96г9,6%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B4, холин29,9мг6,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,071мг1,4%
Витамин B6, пиридоксин0,043мг2,1%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,26мг1,7%
Витамин К, филлохинон6,3мкг5,3%
Витамин РР, НЭ0,67мг3,4%
Макроэлементы
Калий, K29мг12%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg113мг28%
Натрий, Na16мг1,2%
Фосфор, P147мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,76мг28%
Марганец, Mn0,49мг25%
Медь, Cu574мкг57%
Селен, Se2,8мкг4,0%
Цинк, Zn1,5мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,22г3,6%
Валин0,23г9,4%
Гистидин0,067г3,2%
Изолейцин0,15г7,5%
Лейцин0,24г5,1%
Лизин0,2г4,8%
Метионин0,04г2,2%
Треонин0,15г6,4%
Триптофан0,058г7,2%
Фенилаланин0,19г4,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,18г2,7%
Аспарагиновая кислота*0,39г3,2%
Глицин*0,17г5,0%
Глутаминовая кислота*0,59г4,3%
Пролин*0,17г3,7%
Серин*0,17г2,0%
Тирозин*0,15г3,7%
Цистеин*0,048г2,7%
Прочее
Кофеин66мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты, сладкий шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры20 г91% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, сладкий шоколад»?
В 100 г — 507 ккал. Белки 3,9 г, жиры 34,2 г, углеводы 60,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 144 ккал и 1,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты, сладкий шоколад»?
В 100 г содержится 5,5 г пищевых волокон — это 28% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, сладкий шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 57% нормы, Магний, Mg — 28% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Пищевые волокна — 28% нормы, Марганец, Mn — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167977. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория