Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Маффины, пшеничные отруби, сухая смесь

Muffins, wheat bran, dry mix

В 100 г продукта 396 ккал, белков 7,1 г, жиров 12 г, углеводов 73 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 27 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность396ккал16%
Энергетическая ценность1657кДж16%
Пищевая ценность
Белки7,1г8,2%
Жиры12г14%
Углеводы73г21%
Вода4,8г0,2%
Зола3,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,94г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,4г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,9г15%
Омега-3 жирные кислоты0,11г6,7%
Омега-6 жирные кислоты1,79г18%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,36мг24%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,67мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,28мг14%
Витамин B9, фолаты85мкг21%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ5мг25%
Макроэлементы
Калий, K2мг8,0%
Кальций, Ca36мг3,6%
Магний, Mg87мг22%
Натрий, Na7мг54%
Фосфор, P48мг60%
Микроэлементы
Железо, Fe3,6мг36%
Марганец, Mn2,67мг133%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se18мкг26%
Цинк, Zn1,5мг13%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,39г6,3%
Валин0,32г13%
Гистидин0,17г8,1%
Изолейцин0,24г12%
Лейцин0,45г9,8%
Лизин0,26г6,3%
Метионин0,11г6,2%
Треонин0,21г8,8%
Триптофан0,12г14%
Фенилаланин0,3г6,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,28г4,3%
Аспарагиновая кислота*0,41г3,3%
Глицин*0,33г9,3%
Глутаминовая кислота*1,82г13%
Пролин*0,59г13%
Серин*0,34г4,1%
Тирозин*0,2г5,2%
Цистеин*0,16г9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: маффины, пшеничные отруби, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий700 мг35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Маффины, пшеничные отруби, сухая смесь»?
В 100 г — 396 ккал. Белки 7,1 г, жиры 12 г, углеводы 73 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 112 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Маффины, пшеничные отруби, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 133% нормы, Фосфор, P — 60% нормы, Железо, Fe — 36% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Витамин РР, НЭ — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172770. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория