Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Маффины, кукуруза, промышленного производства

Muffins, corn, commercially prepared

В 100 г продукта 305 ккал, белков 5,9 г, жиров 8,4 г, углеводов 51 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 31 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность305ккал12%
Энергетическая ценность1278кДж12%
Пищевая ценность
Белки5,9г6,8%
Жиры8,4г10%
Углеводы51г15%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода32,6г1,4%
Зола2,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,8г36%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,35г6,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,1г7,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,21г25%
Омега-3 жирные кислоты0,18г12%
Омега-6 жирные кислоты3,02г30%
Стеролы
Холестерин26мг~
Витамины
Витамин A, РЭ52мкг5,8%
Ретинол0,049мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,27мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,33мг18%
Витамин B4, холин51,7мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,44мг8,9%
Витамин B6, пиридоксин0,084мг4,2%
Витамин B9, фолаты62мкг16%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин К, филлохинон2,3мкг1,9%
Витамин РР, НЭ2,04мг10%
Макроэлементы
Калий, K69мг2,8%
Кальций, Ca74мг7,4%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na385мг30%
Фосфор, P284мг36%
Микроэлементы
Железо, Fe2,81мг28%
Марганец, Mn0,35мг18%
Медь, Cu299мкг30%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn0,54мг4,5%
Бор, B*12мкг0,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,2%
Валин0,29г12%
Гистидин0,15г7,2%
Изолейцин0,26г13%
Лейцин0,52г11%
Лизин0,28г6,8%
Метионин0,12г6,5%
Треонин0,23г9,4%
Триптофан0,068г8,5%
Фенилаланин0,3г6,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,28г4,3%
Аспарагиновая кислота*0,48г3,9%
Глицин*0,22г6,4%
Глутаминовая кислота*1,33г9,8%
Пролин*0,48г11%
Серин*0,33г3,9%
Тирозин*0,22г5,6%
Цистеин*0,11г6,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: маффины, кукуруза, промышленного производства

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Маффины, кукуруза, промышленного производства»?
В 100 г — 305 ккал. Белки 5,9 г, жиры 8,4 г, углеводы 51 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 87 ккал и 1,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Маффины, кукуруза, промышленного производства»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Маффины, кукуруза, промышленного производства»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 36% нормы, Медь, Cu — 30% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Селен, Se — 22% нормы, Витамин B1, тиамин — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175002. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория