Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Маффины, без добавок, поджареные, обогащённые

Muffins, English, plain, toasted, enriched, with calcium propionate (includes sourdough)

В 100 г продукта 270 ккал, белков 10,3 г, жиров 2 г, углеводов 52,6 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 27 из 100

Польза 37 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Энергетическая ценность113кДж11%
Пищевая ценность
Белки10,3г12%
Жиры2,02г2,4%
Углеводы52,6г15%
Пищевые волокна2,8г14%
Вода33г1,4%
Зола2,04г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,47г6,9%
Крахмал и декстрины44,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,53г2,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,48г1,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,92г7,1%
Омега-3 жирные кислоты0,089г5,6%
Омега-6 жирные кислоты0,83г8,3%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,54мг36%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг16%
Витамин B4, холин15,7мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,33мг6,6%
Витамин B6, пиридоксин0,067мг3,4%
Витамин B9, фолаты119мкг30%
Витамин B12, кобаламин0,05мкг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,7мг1,9%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,36мг2,4%
Витамин К, филлохинон1,4мкг1,2%
Витамин РР, НЭ4,99мг25%
Макроэлементы
Калий, K129мг5,2%
Кальций, Ca197мг20%
Магний, Mg28мг7,0%
Натрий, Na477мг37%
Фосфор, P107мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe4,65мг47%
Марганец, Mn0,63мг32%
Медь, Cu16мкг16%
Селен, Se26,3мкг38%
Цинк, Zn1,4мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,48г7,9%
Валин0,53г21%
Гистидин0,24г11%
Изолейцин0,47г24%
Лейцин0,77г17%
Лизин0,53г13%
Метионин0,18г10%
Треонин0,39г16%
Триптофан0,13г16%
Фенилаланин0,49г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,47г7,2%
Аспарагиновая кислота*0,71г5,8%
Глицин*0,41г12%
Глутаминовая кислота*2,6г19%
Пролин*0,83г19%
Серин*0,49г5,9%
Тирозин*0,3г7,8%
Цистеин*0,21г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: маффины, без добавок, поджареные, обогащённые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий477 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Маффины, без добавок, поджареные, обогащённые»?
В 100 г — 270 ккал. Белки 10,3 г, жиры 2 г, углеводы 52,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 77 ккал и 2,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Маффины, без добавок, поджареные, обогащённые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 47% нормы, Селен, Se — 38% нормы, Витамин B1, тиамин — 36% нормы, Марганец, Mn — 32% нормы, Витамин B9, фолаты — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174995. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория