Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Маффины, кукуруза, сухая смесь, приготовленные

Muffins, corn, dry mix, prepared

В 100 г продукта 321 ккал, белков 7,4 г, жиров 10,2 г, углеводов 49,1 г, клетчатки 2,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 26 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность321ккал13%
Энергетическая ценность1343кДж13%
Пищевая ценность
Белки7,4г8,5%
Жиры10,2г12%
Углеводы49,1г14%
Пищевые волокна2,4г12%
Вода30,5г1,3%
Зола2,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,8г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,25г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,25г9,6%
Омега-3 жирные кислоты0,07г4,4%
Омега-6 жирные кислоты1,16г12%
Стеролы
Холестерин62мг~
Витамины
Витамин A, РЭ41мкг4,6%
Ретинол0,036мг~
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг15%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,45мг9,0%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,3%
Витамин B9, фолаты57мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,16мкг5,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин РР, НЭ2,1мг11%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca75мг7,5%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na795мг61%
Фосфор, P384мг48%
Микроэлементы
Железо, Fe1,94мг19%
Марганец, Mn0,22мг11%
Медь, Cu63мкг6,3%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn0,64мг5,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,34г5,6%
Валин0,38г15%
Гистидин0,18г8,8%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,66г14%
Лизин0,32г7,9%
Метионин0,17г9,2%
Треонин0,27г11%
Триптофан0,081г10%
Фенилаланин0,37г8,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,36г5,4%
Аспарагиновая кислота*0,5г4,1%
Глицин*0,25г7,2%
Глутаминовая кислота*1,66г12%
Пролин*0,63г14%
Серин*0,4г4,9%
Тирозин*0,28г7,1%
Цистеин*0,14г7,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: маффины, кукуруза, сухая смесь, приготовленные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий795 мг40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Маффины, кукуруза, сухая смесь, приготовленные»?
В 100 г — 321 ккал. Белки 7,4 г, жиры 10,2 г, углеводы 49,1 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 91 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Маффины, кукуруза, сухая смесь, приготовленные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 48% нормы, Селен, Se — 22% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175003. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория