Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, готовый к употреблению»?

В 100 г — 142 ккал. Белки 2,1 г, жиры 4,6 г, углеводы 23 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 40 ккал и 0,6 г белка.

Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, готовый к употреблению

Puddings, chocolate, ready-to-eat

В 100 г продукта 142 ккал, белков 2,1 г, жиров 4,6 г, углеводов 23 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 11 из 100

Польза 26 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	142ккал	25ккал	5,7%
Энергетическая ценность	593кДж	1046кДж	5,7%
Пищевая ценность
Белки	2,09г	87г	2,4%
Жиры	4,6г	83г	5,5%
Углеводы	23г	35г	6,6%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	69,5г	24г	2,9%
Зола	0,84г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	17,2г	50г	34%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,26г	22г	5,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты	2,73г	30г	9,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,1г	13г	0,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,002г	1,6г	0,1%
Омега-6 жирные кислоты	0,1г	10г	1,0%
Стеролы
Холестерин	1мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	14мкг	9мкг	1,6%
Ретинол	0,014мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,024мг	1,5мг	1,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,072мг	1,8мг	4,0%
Витамин B4, холин	9,5мг	5мг	1,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,24мг	5мг	4,9%
Витамин B6, пиридоксин	0,018мг	2мг	0,9%
Витамин B9, фолаты	3мкг	4мкг	0,8%
Витамин B12, кобаламин	0,09мкг	3мкг	3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,3мг	90мг	0,3%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,31мг	15мг	2,1%
Витамин К, филлохинон	0,6мкг	12мкг	0,5%
Витамин РР, НЭ	0,12мг	20мг	0,6%
Макроэлементы
Калий, K	184мг	25мг	7,4%
Кальций, Ca	51мг	1мг	5,1%
Магний, Mg	18мг	4мг	4,5%
Натрий, Na	152мг	13мг	12%
Фосфор, P	56мг	8мг	7,0%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,27мг	10мг	13%
Марганец, Mn	0,12мг	2мг	5,9%
Медь, Cu	92мкг	1мкг	9,2%
Селен, Se	0мкг	70мкг	0,0%
Цинк, Zn	0,34мг	12мг	2,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	2мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, готовый к употреблению»?: В 100 г — 142 ккал. Белки 2,1 г, жиры 4,6 г, углеводы 23 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 40 ккал и 0,6 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168778. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

40ккал168 кДж

Белки: 0,6г
Жиры: 1,3г
Углеводы: 6,5г
Клетчатка: 0г

Вода:: 19,7 г

Витамины и минералы в 28 г

A0,4%Витамин A, РЭ: 3,98 мкг, 0,4% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,5%Витамин B1, тиамин: 0,0068 мг, 0,5% от суточной нормы
B21,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,02 мг, 1,1% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,7 мг, 0,5% от суточной нормы
B51,4%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,069 мг, 1,4% от суточной нормы
B60,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,0051 мг, 0,3% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,85 мкг, 0,2% от суточной нормы
B120,9%Витамин B12, кобаламин: 0,026 мкг, 0,9% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,085 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,088 мг, 0,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,17 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP0,2%Витамин РР, НЭ: 0,035 мг, 0,2% от суточной нормы
Калий2,1%Калий, K: 52,3 мг, 2,1% от суточной нормы

Ca1,4%Кальций, Ca: 14,5 мг, 1,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,3%Магний, Mg: 5,11 мг, 1,3% от суточной нормы
Na3,3%Натрий, Na: 43,2 мг, 3,3% от суточной нормы
P2,0%Фосфор, P: 15,9 мг, 2,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,6%Железо, Fe: 0,36 мг, 3,6% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,7%Марганец, Mn: 0,034 мг, 1,7% от суточной нормы
Cu2,6%Медь, Cu: 26,1 мкг, 2,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,0%Селен, Se: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,8%Цинк, Zn: 0,097 мг, 0,8% от суточной нормы

Рейтинг2,6

Низкая питательная плотностьметодика

Пудинг, шоколад, готовый к употреблению

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое