Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный

Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with whole milk

В 100 г продукта 114 ккал, белков 3 г, жиров 3,8 г, углеводов 17,7 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 29 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность114ккал4,6%
Энергетическая ценность477кДж4,6%
Пищевая ценность
Белки3г3,4%
Жиры3,8г4,6%
Углеводы17,7г5,1%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода74,6г3,1%
Зола1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,57г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,88г2,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,12г0,9%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты0,08г0,8%
Стеролы
Холестерин12мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,025мг~
бета Каротин0,016мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,032мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,7%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,2%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин РР, НЭ0,089мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K157мг6,3%
Кальций, Ca111мг11%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na162мг12%
Фосфор, P88мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%
Марганец, Mn0,037мг1,8%
Медь, Cu27мкг2,7%
Селен, Se2,3мкг3,3%
Цинк, Zn0,36мг3,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,19г7,7%
Гистидин0,078г3,7%
Изолейцин0,17г8,6%
Лейцин0,28г6,1%
Лизин0,22г5,5%
Метионин0,072г4,0%
Треонин0,13г5,4%
Триптофан0,04г5,0%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,1г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,22г1,8%
Глицин*0,065г1,9%
Глутаминовая кислота*0,61г4,5%
Пролин*0,27г6,0%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,14г3,5%
Цистеин*0,028г1,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 114 ккал. Белки 3 г, жиры 3,8 г, углеводы 17,7 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 140 г, это 160 ккал и 4,2 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168829. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория