Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, сухая смесь

Puddings, tapioca, dry mix, prepared with whole milk

В 100 г продукта 115 ккал, белков 2,8 г, жиров 2,9 г, углеводов 19,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 30 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность115ккал4,6%
Энергетическая ценность481кДж4,6%
Пищевая ценность
Белки2,84г3,3%
Жиры2,89г3,5%
Углеводы19,4г5,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода74г3,1%
Зола0,85г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,72г7,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,79г2,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,11г0,8%
Омега-3 жирные кислоты0,042г2,6%
Омега-6 жирные кислоты0,064г0,6%
Стеролы
Холестерин12мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ25мкг2,8%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,033мг1,7%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,9мкг9,0%
Витамин РР, НЭ0,073мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca103мг10%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na12мг9,2%
Фосфор, P81мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe0,06мг0,6%
Марганец, Mn0,009мг0,4%
Медь, Cu13мкг1,3%
Селен, Se1,9мкг2,7%
Цинк, Zn0,34мг2,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,1г1,7%
Валин0,19г7,6%
Гистидин0,077г3,7%
Изолейцин0,17г8,6%
Лейцин0,28г6,0%
Лизин0,23г5,5%
Метионин0,072г4,0%
Треонин0,13г5,4%
Триптофан0,04г5,0%
Фенилаланин0,14г3,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,098г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,22г1,8%
Глицин*0,061г1,7%
Глутаминовая кислота*0,6г4,4%
Пролин*0,28г6,1%
Серин*0,15г1,9%
Тирозин*0,14г3,5%
Цистеин*0,026г1,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, сухая смесь»?
    В 100 г — 115 ккал. Белки 2,8 г, жиры 2,9 г, углеводы 19,4 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 128 г, это 147 ккал и 3,6 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169607. Заполненность профиля — 68% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория