Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, готовый к употреблению

Puddings, tapioca, ready-to-eat

В 100 г продукта 130 ккал, белков 1,9 г, жиров 3,9 г, углеводов 21,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 24 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность13ккал5,2%
Энергетическая ценность542кДж5,2%
Пищевая ценность
Белки1,95г2,2%
Жиры3,88г4,7%
Углеводы21,7г6,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода71,8г3,0%
Зола0,64г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)14,9г30%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,96г4,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,54г8,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,072г0,6%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,072г0,7%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,024мг1,6%
Витамин B2, рибофлавин0,097мг5,4%
Витамин B4, холин6,2мг1,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,23мг4,7%
Витамин B6, пиридоксин0,024мг1,2%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0,21мкг7,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,15мг1,0%
Витамин К, филлохинон0,4мкг0,3%
Витамин РР, НЭ0,065мг0,3%
Макроэлементы
Калий, K92мг3,7%
Кальций, Ca71мг7,1%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na145мг11%
Фосфор, P60мг7,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,11мг1,1%
Марганец, Mn0,011мг0,5%
Медь, Cu18мкг1,8%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0,22мг1,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, готовый к употреблению»?
    В 100 г — 130 ккал. Белки 1,9 г, жиры 3,9 г, углеводы 21,7 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 37 ккал и 0,6 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169614. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория