Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, ваниль, готовый к употреблению»?

В 100 г — 130 ккал. Белки 1,4 г, жиры 3,8 г, углеводы 22,6 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 37 ккал и 0,4 г белка.

Сладости и десерты

Пудинг, ваниль, готовый к употреблению

Puddings, vanilla, ready-to-eat

В 100 г продукта 130 ккал, белков 1,4 г, жиров 3,8 г, углеводов 22,6 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 8 из 100

Польза 23 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	13ккал	25ккал	5,2%
Энергетическая ценность	545кДж	1046кДж	5,2%
Пищевая ценность
Белки	1,45г	87г	1,7%
Жиры	3,78г	83г	4,6%
Углеводы	22,6г	35г	6,5%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	71,7г	24г	3,0%
Зола	0,51г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	17г	50г	34%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,02г	22г	4,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	2,29г	30г	7,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,087г	13г	0,7%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0,087г	10г	0,9%
Стеролы
Холестерин	1мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	2мкг	9мкг	0,2%
Ретинол	0,002мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,019мг	1,5мг	1,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,071мг	1,8мг	3,9%
Витамин B4, холин	6,2мг	5мг	1,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,15мг	5мг	3,1%
Витамин B6, пиридоксин	0,019мг	2мг	0,9%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0,15мкг	3мкг	5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,3мг	15мг	2,0%
Витамин К, филлохинон	0,6мкг	12мкг	0,5%
Витамин РР, НЭ	0,057мг	20мг	0,3%
Макроэлементы
Калий, K	65мг	25мг	2,6%
Кальций, Ca	49мг	1мг	4,9%
Магний, Mg	4мг	4мг	1,0%
Натрий, Na	172мг	13мг	13%
Фосфор, P	41мг	8мг	5,1%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,09мг	10мг	0,9%
Марганец, Mn	0,011мг	2мг	0,5%
Медь, Cu	18мкг	1мкг	1,8%
Селен, Se	0мкг	70мкг	0,0%
Цинк, Zn	0,16мг	12мг	1,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, ваниль, готовый к употреблению»?: В 100 г — 130 ккал. Белки 1,4 г, жиры 3,8 г, углеводы 22,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 37 ккал и 0,4 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169608. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

37ккал155 кДж

Белки: 0,4г
Жиры: 1,1г
Углеводы: 6,4г
Клетчатка: 0г

Вода:: 20,4 г

Витамины и минералы в 28 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,57 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,4%Витамин B1, тиамин: 0,0054 мг, 0,4% от суточной нормы
B21,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,02 мг, 1,1% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 1,76 мг, 0,4% от суточной нормы
B50,9%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,043 мг, 0,9% от суточной нормы
B60,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,0054 мг, 0,3% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,57 мкг, 0,1% от суточной нормы
B121,4%Витамин B12, кобаламин: 0,043 мкг, 1,4% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,057 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,085 мг, 0,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,17 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,016 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,7%Калий, K: 18,5 мг, 0,7% от суточной нормы

Ca1,4%Кальций, Ca: 13,9 мг, 1,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,14 мг, 0,3% от суточной нормы
Na3,8%Натрий, Na: 48,8 мг, 3,8% от суточной нормы
P1,5%Фосфор, P: 11,6 мг, 1,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,026 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0031 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,5%Медь, Cu: 5,11 мкг, 0,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,0%Селен, Se: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,045 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг2,3

Низкая питательная плотностьметодика

Пудинг, ваниль, готовый к употреблению

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое