Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, песто, базилик песто»?

В 100 г — 372 ккал. Белки 4,2 г, жиры 36,4 г, углеводы 6,9 г.

Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?

Порция «0.25 стакан» весит 62 г, это 231 ккал и 2,6 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, песто, базилик песто»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 162% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 143% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 31% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы, Кальций, Ca — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Соус, песто, базилик песто

Sauce, pesto, CLASSICO, basil pesto, ready-to-serve

В 100 г продукта 372 ккал, белков 4,2 г, жиров 36,4 г, углеводов 6,9 г, клетчатки 2,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 1 из 100

Польза 34 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	372ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1556кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	4,16г	87г	4,8%
Жиры	36,4г	83г	44%
Углеводы	6,93г	35г	2,0%
Пищевые волокна	2,1г	20г	11%
Вода	49,2г	24г	2,0%
Зола	3,36г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	2,6г	50г	5,2%
Крахмал и декстрины	0,07г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	6,72г	22г	31%
Мононенасыщенные жирные кислоты	10г	30г	33%
Полиненасыщенные жирные кислоты	18,4г	13г	142%
Омега-3 жирные кислоты	2,3г	1,6г	143%
Омега-6 жирные кислоты	16г	10г	160%
Трансжиры	0,15г	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	96мкг	9мкг	11%
бета Каротин	1,15мг	5мг	23%
Витамин B1, тиамин	0,097мг	1,5мг	6,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,27мг	1,8мг	15%
Витамин B4, холин	13,7мг	5мг	2,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,28мг	5мг	5,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,27мг	2мг	13%
Витамин B9, фолаты	29мкг	4мкг	7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,61мг	15мг	31%
Витамин К, филлохинон	194мкг	12мкг	162%
Витамин РР, НЭ	0,88мг	20мг	4,4%
Макроэлементы
Калий, K	195мг	25мг	7,8%
Кальций, Ca	166мг	1мг	17%
Магний, Mg	40мг	4мг	10%
Натрий, Na	1028мг	13мг	79%
Фосфор, P	97мг	8мг	12%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,71мг	10мг	7,1%
Марганец, Mn	0,37мг	2мг	19%
Медь, Cu	79мкг	1мкг	7,9%
Селен, Se	5,5мкг	70мкг	7,9%
Цинк, Zn	0,68мг	12мг	5,7%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, песто, базилик песто

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры0 г8% нормы
Натрий1 028 мг51% нормы
Насыщенные жиры7 г31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, песто, базилик песто»?: В 100 г — 372 ккал. Белки 4,2 г, жиры 36,4 г, углеводы 6,9 г.
Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?: Порция «0.25 стакан» весит 62 г, это 231 ккал и 2,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, песто, базилик песто»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 162% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 143% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 31% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы, Кальций, Ca — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171582. Заполненность профиля — 46% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 62 г

231ккал965 кДж

Белки: 2,6г
Жиры: 22,6г
Углеводы: 4,3г
Клетчатка: 1,3г

Вода:: 30,5 г

Витамины и минералы в 62 г

A6,6%Витамин A, РЭ: 59,5 мкг, 6,6% от суточной нормы
b-car14%бета Каротин: 0,71 мг, 14% от суточной нормы
B14,0%Витамин B1, тиамин: 0,06 мг, 4,0% от суточной нормы
B29,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,17 мг, 9,4% от суточной нормы
Холин1,7%Витамин B4, холин: 8,49 мг, 1,7% от суточной нормы
B53,5%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,18 мг, 3,5% от суточной нормы
B68,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,17 мг, 8,3% от суточной нормы
B94,5%Витамин B9, фолаты: 18 мкг, 4,5% от суточной нормы
B12~Витамин B12, кобаламин: нет данных
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E19%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 2,86 мг, 19% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K100%Витамин К, филлохинон: 12 мкг, 100% от суточной нормы
PP2,7%Витамин РР, НЭ: 0,54 мг, 2,7% от суточной нормы
Калий4,8%Калий, K: 121 мг, 4,8% от суточной нормы

Ca10%Кальций, Ca: 103 мг, 10% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg6,2%Магний, Mg: 24,8 мг, 6,2% от суточной нормы
Na49%Натрий, Na: 637 мг, 49% от суточной нормы
P7,5%Фосфор, P: 60,1 мг, 7,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe4,4%Железо, Fe: 0,44 мг, 4,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn11%Марганец, Mn: 0,23 мг, 11% от суточной нормы
Cu4,9%Медь, Cu: 49 мкг, 4,9% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se4,9%Селен, Se: 3,41 мкг, 4,9% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn3,5%Цинк, Zn: 0,42 мг, 3,5% от суточной нормы

Рейтинг3,4

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Соус, песто, базилик песто

Химический состав

Чем полезен: соус, песто, базилик песто

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)