Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус

Sauce, ready-to-serve, pepper or hot

В 100 г продукта 11 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,4 г, углеводов 1,8 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 0 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность11ккал0,4%
Энергетическая ценность46кДж0,4%
Пищевая ценность
Белки0,51г0,6%
Жиры0,37г0,4%
Углеводы1,75г0,5%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода90г3,7%
Зола7,39г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,26г2,5%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,052г0,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,03г0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,2г1,5%
Омега-3 жирные кислоты0,001г<0,1%
Омега-6 жирные кислоты0,2г1,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ8мкг0,9%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,091мг1,8%
Витамин B1, тиамин0,036мг2,4%
Витамин B2, рибофлавин0,082мг4,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,11мг2,2%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг7,8%
Витамин B9, фолаты6мкг1,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота74,8мг83%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,12мг0,8%
Витамин К, филлохинон2,4мкг2,0%
Витамин РР, НЭ0,25мг1,3%
Макроэлементы
Калий, K144мг5,8%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg5мг1,3%
Натрий, Na2643мг203%
Фосфор, P11мг1,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,48мг4,8%
Марганец, Mn0,049мг2,5%
Медь, Cu28мкг2,8%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0,11мг0,9%
Бор, B*6мкг0,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,025г0,4%
Валин0,022г0,9%
Гистидин0,01г0,5%
Изолейцин0,017г0,9%
Лейцин0,027г0,6%
Лизин0,023г0,6%
Метионин0,006г0,3%
Треонин0,019г0,8%
Триптофан0,007г0,9%
Фенилаланин0,016г0,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,021г0,3%
Аспарагиновая кислота*0,073г0,6%
Глицин*0,019г0,5%
Глутаминовая кислота*0,067г0,5%
Пролин*0,022г0,5%
Серин*0,021г0,3%
Тирозин*0,011г0,3%
Цистеин*0,01г0,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий2 643 мг132% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус»?
В 100 г — 11 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,4 г, углеводы 1,8 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка»?
Порция «ч. ложка» весит 5 г, это 1 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 83% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174527. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория