Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, с пониженным содержанием соли»?

В 100 г — 89 ккал. Белки 5,9 г, жиры 0 г, углеводы 15,6 г.

Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?

Порция «2 ст. ложка» весит 36 г, это 32 ккал и 2,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, с пониженным содержанием соли»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 19% нормы, Железо, Fe — 17% нормы, Магний, Mg — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Соус, с пониженным содержанием соли

Sauce, teriyaki, ready-to-serve, reduced sodium

В 100 г продукта 89 ккал, белков 5,9 г, жиров 0 г, углеводов 15,6 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 11 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	89ккал	25ккал	3,6%
Энергетическая ценность	372кДж	1046кДж	3,6%
Пищевая ценность
Белки	5,93г	87г	6,8%
Жиры	0,02г	83г	<0,1%
Углеводы	15,6г	35г	4,5%
Пищевые волокна	0,1г	20г	0,5%
Вода	69,7г	24г	2,9%
Зола	8,4г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	14,1г	50г	28%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0г	30г	0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0г	13г	0,0%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0г	10г	0,0%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,03мг	1,5мг	2,0%
Витамин B2, рибофлавин	0,07мг	1,8мг	3,9%
Витамин B4, холин	19,5мг	5мг	3,9%
Витамин B6, пиридоксин	0,1мг	2мг	5,0%
Витамин B9, фолаты	8мкг	4мкг	2,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0мг	15мг	0,0%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	1,27мг	20мг	6,3%
Макроэлементы
Калий, K	225мг	25мг	9,0%
Кальций, Ca	25мг	1мг	2,5%
Магний, Mg	61мг	4мг	15%
Натрий, Na	1778мг	13мг	137%
Фосфор, P	154мг	8мг	19%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,7мг	10мг	17%
Медь, Cu	1мкг	1мкг	10%
Селен, Se	0,8мкг	70мкг	1,1%
Цинк, Zn	0,1мг	12мг	0,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, с пониженным содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 778 мг89% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, с пониженным содержанием соли»?: В 100 г — 89 ккал. Белки 5,9 г, жиры 0 г, углеводы 15,6 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?: Порция «2 ст. ложка» весит 36 г, это 32 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, с пониженным содержанием соли»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 19% нормы, Железо, Fe — 17% нормы, Магний, Mg — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172890. Заполненность профиля — 50% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 36 г

32ккал134 кДж

Белки: 2,1г
Жиры: 0г
Углеводы: 5,6г
Клетчатка: 0г

Вода:: 25,1 г

Витамины и минералы в 36 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,7%Витамин B1, тиамин: 0,011 мг, 0,7% от суточной нормы
B21,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,025 мг, 1,4% от суточной нормы
Холин1,4%Витамин B4, холин: 7,02 мг, 1,4% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B61,8%Витамин B6, пиридоксин: 0,036 мг, 1,8% от суточной нормы
B90,7%Витамин B9, фолаты: 2,88 мкг, 0,7% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP2,3%Витамин РР, НЭ: 0,46 мг, 2,3% от суточной нормы
Калий3,2%Калий, K: 81 мг, 3,2% от суточной нормы

Ca0,9%Кальций, Ca: 9 мг, 0,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,5%Магний, Mg: 22 мг, 5,5% от суточной нормы
Na49%Натрий, Na: 64 мг, 49% от суточной нормы
P6,9%Фосфор, P: 55,4 мг, 6,9% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe6,1%Железо, Fe: 0,61 мг, 6,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu3,6%Медь, Cu: 36 мкг, 3,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,29 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,036 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг1,1

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Соус, с пониженным содержанием соли

Химический состав

Чем полезен: соус, с пониженным содержанием соли

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)