Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, красный

Sauce, enchilada, red, mild, ready to serve

В 100 г продукта 30 ккал, белков 0,6 г, жиров 0,9 г, углеводов 4,9 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 23 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность30ккал1,2%
Энергетическая ценность126кДж1,2%
Пищевая ценность
Белки0,62г0,7%
Жиры0,91г1,1%
Углеводы4,87г1,4%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода91,8г3,8%
Зола1,82г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,83г3,7%
Крахмал и декстрины2,12г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,11г0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,068г0,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,28г2,1%
Омега-3 жирные кислоты0,029г1,8%
Омега-6 жирные кислоты0,24г2,5%
Трансжиры0,003г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ36мкг4,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,36мг7,2%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,055мг3,1%
Витамин B4, холин0,9мг0,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,082мг1,6%
Витамин B6, пиридоксин0,059мг2,9%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,7мг4,7%
Витамин К, филлохинон2,8мкг2,3%
Витамин РР, НЭ0,39мг1,9%
Макроэлементы
Калий, K101мг4,0%
Кальций, Ca7мг0,7%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na547мг42%
Фосфор, P11мг1,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,67мг6,7%
Марганец, Mn0,047мг2,4%
Медь, Cu31мкг3,1%
Селен, Se0,4мкг0,6%
Цинк, Zn0,09мг0,8%
Бор, B*74мкг3,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий547 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, красный»?
В 100 г — 30 ккал. Белки 0,6 г, жиры 0,9 г, углеводы 4,9 г.
Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?
Порция «0.25 стакан» весит 56 г, это 17 ккал и 0,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174074. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория