Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, сальса

Sauce, salsa, ready-to-serve

В 100 г продукта 29 ккал, белков 1,5 г, жиров 0,2 г, углеводов 6,6 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 31 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность29ккал1,2%
Энергетическая ценность121кДж1,2%
Пищевая ценность
Белки1,52г1,7%
Жиры0,17г0,2%
Углеводы6,64г1,9%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода89,3г3,7%
Зола2,39г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,01г8,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,021г<0,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,018г<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,078г0,6%
Омега-3 жирные кислоты0,004г0,3%
Омега-6 жирные кислоты0,074г0,7%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ23мкг2,6%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,28мг5,5%
Витамин B1, тиамин0,033мг2,2%
Витамин B2, рибофлавин0,032мг1,8%
Витамин B4, холин12,8мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,2мг4,0%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,6%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,9мг2,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,28мг8,5%
Витамин К, филлохинон4,3мкг3,6%
Витамин РР, НЭ1,09мг5,5%
Макроэлементы
Калий, K275мг11%
Кальций, Ca30мг3,0%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na711мг55%
Фосфор, P33мг4,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,42мг4,2%
Марганец, Mn0,11мг5,6%
Медь, Cu66мкг6,6%
Селен, Se0,9мкг1,3%
Цинк, Zn0,18мг1,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий711 мг36% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, сальса»?
В 100 г — 29 ккал. Белки 1,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 6,6 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?
Порция «2 ст. ложка» весит 36 г, это 10 ккал и 0,5 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174524. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория