Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, стейк

Sauce, steak, tomato based

В 100 г продукта 95 ккал, белков 1,3 г, жиров 0,2 г, углеводов 22 г, клетчатки 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность95ккал3,8%
Энергетическая ценность398кДж3,8%
Пищевая ценность
Белки1,25г1,4%
Жиры0,23г0,3%
Углеводы22г6,3%
Пищевые волокна1,5г7,5%
Вода71г3,0%
Зола5,08г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)9,82г20%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,18мг3,5%
Витамин B1, тиамин0,034мг2,3%
Витамин B2, рибофлавин0,054мг3,0%
Витамин B4, холин11,5мг2,3%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,3%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота6,8мг7,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,16мг7,7%
Витамин К, филлохинон2,2мкг1,8%
Витамин РР, НЭ0,91мг4,6%
Макроэлементы
Калий, K312мг12%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na1647мг127%
Фосфор, P33мг4,1%
Микроэлементы
Железо, Fe1,37мг14%
Марганец, Mn0,17мг8,7%
Медь, Cu189мкг19%
Селен, Se0,8мкг1,1%
Цинк, Zn0,34мг2,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, стейк

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 647 мг82% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, стейк»?
В 100 г — 95 ккал. Белки 1,3 г, жиры 0,2 г, углеводы 22 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?
Порция «2 ст. ложка» весит 34 г, это 32 ккал и 0,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, стейк»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171825. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория