Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Колбаса, сладкая

Sausage, Italian, sweet, links

В 100 г продукта 149 ккал, белков 16,1 г, жиров 8,4 г, углеводов 2,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 34 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность149ккал6,0%
Энергетическая ценность622кДж5,9%
Пищевая ценность
Белки16,1г19%
Жиры8,42г10%
Углеводы2,1г0,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода71,6г3,0%
Зола1,75г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,26г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,63г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,49г3,8%
Омега-3 жирные кислоты0,095г5,9%
Омега-6 жирные кислоты0,38г3,8%
Стеролы
Холестерин30мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг6,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,5%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,3%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин1,04мкг35%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин РР, НЭ1,74мг8,7%
Макроэлементы
Калий, K194мг7,8%
Кальций, Ca25мг2,5%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na57мг44%
Фосфор, P103мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe1,19мг12%
Марганец, Mn0,007мг0,4%
Медь, Cu40мкг4,0%
Селен, Se10,8мкг15%
Цинк, Zn1,52мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,58г9,4%
Валин0,49г20%
Гистидин0,33г16%
Изолейцин0,44г22%
Лейцин0,76г17%
Лизин0,8г20%
Метионин0,24г13%
Треонин0,42г17%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,38г8,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,54г8,2%
Аспарагиновая кислота*0,85г7,0%
Глицин*0,48г14%
Глутаминовая кислота*1,47г11%
Пролин*0,45г10,0%
Серин*0,38г4,6%
Тирозин*0,33г8,4%
Цистеин*0,11г6,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса, сладкая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий570 мг28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса, сладкая»?
В 100 г — 149 ккал. Белки 16,1 г, жиры 8,4 г, углеводы 2,1 г.
Сколько калорий в порции «link 3 oz»?
Порция «link 3 oz» весит 84 г, это 125 ккал и 13,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса, сладкая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 35% нормы, Белки — 19% нормы, Селен, Se — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172952. Заполненность профиля — 69% показателей.

Похожие продукты

Вся категория