Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor

В 100 г продукта 567 ккал, белков 5,5 г, жиров 36,5 г, углеводов 54,5 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность567ккал23%
Энергетическая ценность2372кДж23%
Пищевая ценность
Белки5,46г6,3%
Жиры36,5г44%
Углеводы54,5г16%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода0,56г<0,1%
Зола2,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,57г7,1%
Крахмал и декстрины50,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,75г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,48г1,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты17,9г138%
Омега-3 жирные кислоты0,5г31%
Омега-6 жирные кислоты17,4г174%
Трансжиры0,27г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Фитостеролы*276мг276%
Витамины
Витамин A, РЭ13мкг1,4%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,023мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,38мг21%
Витамин B4, холин11,6мг2,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,98мг20%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг5,8%
Витамин B9, фолаты80мкг20%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,18мг28%
Витамин К, филлохинон1,3мкг1,1%
Витамин РР, НЭ2,63мг13%
Макроэлементы
Калий, K18мг7,2%
Кальций, Ca53мг5,3%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na928мг71%
Фосфор, P126мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,69мг17%
Марганец, Mn0,059мг2,9%
Медь, Cu41мкг4,1%
Селен, Se8,1мкг12%
Фтор, F6,6мкг0,2%
Цинк, Zn0,37мг3,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,26г4,2%
Валин0,42г17%
Гистидин0,22г11%
Изолейцин0,37г18%
Лейцин0,78г17%
Лизин0,42г10%
Метионин0,18г9,8%
Треонин0,22г9,3%
Триптофан0,072г9,0%
Фенилаланин0,37г8,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,32г4,8%
Аспарагиновая кислота*0,45г3,7%
Глицин*0,15г4,3%
Глутаминовая кислота*1,62г12%
Пролин*0,77г17%
Серин*0,39г4,6%
Тирозин*0,29г7,4%
Цистеин*0,076г4,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г14% нормы
  • Натрий928 мг46% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 567 ккал. Белки 5,5 г, жиры 36,5 г, углеводы 54,5 г.
Сколько калорий в порции «oz crunchy (about 21 pieces)»?
Порция «oz crunchy (about 21 pieces)» весит 28 г, это 161 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 31% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 28% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 21% нормы, Витамин B9, фолаты — 20% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167949. Заполненность профиля — 77% показателей.

Похожие продукты

Вся категория