Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, с пониженным содержанием соли

Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve

В 100 г продукта 81 ккал, белков 4,2 г, жиров 1 г, углеводов 13,7 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 38 из 100

Польза 42 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность81ккал3,2%
Энергетическая ценность338кДж3,2%
Пищевая ценность
Белки4,19г4,8%
Жиры1,03г1,2%
Углеводы13,7г3,9%
Пищевые волокна4г20%
Вода79,9г3,3%
Зола1,21г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,17г6,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,25г1,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,41г1,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,27г2,1%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,23г2,3%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ35мкг3,9%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,35мг7,0%
Витамин B1, тиамин0,056мг3,7%
Витамин B2, рибофлавин0,029мг1,6%
Витамин B4, холин18мг3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,13мг2,6%
Витамин B6, пиридоксин0,046мг2,3%
Витамин B9, фолаты29мкг7,2%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,39мг2,6%
Витамин К, филлохинон5,1мкг4,3%
Витамин РР, НЭ0,32мг1,6%
Макроэлементы
Калий, K158мг6,3%
Кальций, Ca38мг3,8%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na187мг14%
Фосфор, P13мг1,6%
Микроэлементы
Железо, Fe1,02мг10%
Марганец, Mn0,23мг11%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se4,3мкг6,1%
Цинк, Zn0,53мг4,4%
Бор, B*145мкг7,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, с пониженным содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, с пониженным содержанием соли»?
В 100 г — 81 ккал. Белки 4,2 г, жиры 1 г, углеводы 13,7 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 245 г, это 198 ккал и 10,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Суп, консервированный, с пониженным содержанием соли»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, с пониженным содержанием соли»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174533. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория