Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сухой»?

В 100 г — 440 ккал. Белки 10,2 г, жиры 17,6 г, углеводы 60,3 г.

Сколько калорий в порции «упаковка without flavor packet»?

Порция «упаковка without flavor packet» весит 81 г, это 356 ккал и 8,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сухой»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 41% нормы, Селен, Se — 33% нормы, Марганец, Mn — 32% нормы, Витамин B1, тиамин — 30% нормы, Витамин B9, фолаты — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Суп, сухой

Soup, ramen noodle, any flavor, dry

В 100 г продукта 440 ккал, белков 10,2 г, жиров 17,6 г, углеводов 60,3 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	44ккал	25ккал	18%
Энергетическая ценность	1841кДж	1046кДж	18%
Пищевая ценность
Белки	10,2г	87г	12%
Жиры	17,6г	83г	21%
Углеводы	60,3г	35г	17%
Пищевые волокна	2,9г	20г	14%
Вода	6,52г	24г	0,3%
Зола	5,45г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	1,98г	50г	4,0%
Крахмал и декстрины	56г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	8,12г	22г	37%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,16г	30г	21%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,2г	13г	17%
Омега-3 жирные кислоты	0,064г	1,6г	4,0%
Омега-6 жирные кислоты	2,14г	10г	21%
Трансжиры	0,065г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1мкг	9мкг	0,1%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,006мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0,45мг	1,5мг	30%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	14%
Витамин B4, холин	5,5мг	5мг	1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,44мг	5мг	8,8%
Витамин B6, пиридоксин	0,038мг	2мг	1,9%
Витамин B9, фолаты	116мкг	4мкг	29%
Витамин B12, кобаламин	0,25мкг	3мкг	8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,3мг	90мг	0,3%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,44мг	15мг	16%
Витамин К, филлохинон	8,9мкг	12мкг	7,4%
Витамин РР, НЭ	5,4мг	20мг	27%
Макроэлементы
Калий, K	181мг	25мг	7,2%
Кальций, Ca	21мг	1мг	2,1%
Магний, Mg	25мг	4мг	6,3%
Натрий, Na	1855мг	13мг	143%
Фосфор, P	115мг	8мг	14%
Микроэлементы
Железо, Fe	4,11мг	10мг	41%
Марганец, Mn	0,63мг	2мг	32%
Медь, Cu	126мкг	1мкг	13%
Селен, Se	23,1мкг	70мкг	33%
Цинк, Zn	0,6мг	12мг	5,0%
Бор, B*	2мкг	2мкг	0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 855 мг93% нормы
Насыщенные жиры8 г37% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сухой»?: В 100 г — 440 ккал. Белки 10,2 г, жиры 17,6 г, углеводы 60,3 г.
Сколько калорий в порции «упаковка without flavor packet»?: Порция «упаковка without flavor packet» весит 81 г, это 356 ккал и 8,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сухой»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 41% нормы, Селен, Se — 33% нормы, Марганец, Mn — 32% нормы, Витамин B1, тиамин — 30% нормы, Витамин B9, фолаты — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171177. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 81 г

356ккал1 491 кДж

Белки: 8,2г
Жиры: 14,2г
Углеводы: 48,8г
Клетчатка: 2,3г

Вода:: 5,3 г

Витамины и минералы в 81 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,81 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0049 мг, <0,1% от суточной нормы
B124%Витамин B1, тиамин: 0,36 мг, 24% от суточной нормы
B211%Витамин B2, рибофлавин: 0,21 мг, 11% от суточной нормы
Холин0,9%Витамин B4, холин: 4,46 мг, 0,9% от суточной нормы
B57,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,35 мг, 7,1% от суточной нормы
B61,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,031 мг, 1,5% от суточной нормы
B923%Витамин B9, фолаты: 94 мкг, 23% от суточной нормы
B126,8%Витамин B12, кобаламин: 0,2 мкг, 6,8% от суточной нормы
C0,3%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,24 мг, 0,3% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E13%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,98 мг, 13% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K6,0%Витамин К, филлохинон: 7,21 мкг, 6,0% от суточной нормы
PP22%Витамин РР, НЭ: 4,37 мг, 22% от суточной нормы
Калий5,9%Калий, K: 147 мг, 5,9% от суточной нормы

Ca1,7%Кальций, Ca: 17 мг, 1,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,1%Магний, Mg: 20,3 мг, 5,1% от суточной нормы
Na116%Натрий, Na: 1503 мг, 116% от суточной нормы
P12%Фосфор, P: 93,2 мг, 12% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe33%Железо, Fe: 3,33 мг, 33% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn26%Марганец, Mn: 0,51 мг, 26% от суточной нормы
Cu10%Медь, Cu: 102 мкг, 10% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se27%Селен, Se: 18,7 мкг, 27% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn4,0%Цинк, Zn: 0,49 мг, 4,0% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотностьметодика

Суп, сухой

Химический состав

Чем полезен: суп, сухой

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)