Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, с низким содержанием соли, сухой»?

В 100 г — 438 ккал. Белки 16,7 г, жиры 13,9 г, углеводы 64,9 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка»?

Порция «ч. ложка» весит 3 г, это 11 ккал и 0,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, с низким содержанием соли, сухой»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 56% нормы, Селен, Se — 39% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы, Витамин B4, холин — 23% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправыМного белка

Суп, с низким содержанием соли, сухой

Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry

В 100 г продукта 438 ккал, белков 16,7 г, жиров 13,9 г, углеводов 64,9 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 1 из 100

Польза 26 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	438ккал	25ккал	18%
Энергетическая ценность	1832кДж	1046кДж	18%
Пищевая ценность
Белки	16,7г	87г	19%
Жиры	13,9г	83г	17%
Углеводы	64,9г	35г	19%
Пищевые волокна	0,2г	20г	1,0%
Вода	2,3г	24г	<0,1%
Зола	2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	14,5г	50г	29%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	3,43г	22г	16%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,37г	30г	18%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,49г	13г	35%
Омега-3 жирные кислоты	0,13г	1,6г	8,1%
Омега-6 жирные кислоты	4,32г	10г	43%
Стеролы
Холестерин	13мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	25мкг	9мкг	2,8%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,26мг	5мг	5,3%
Витамин B1, тиамин	0,1мг	1,5мг	6,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,43мг	1,8мг	24%
Витамин B4, холин	115мг	5мг	23%
Витамин B6, пиридоксин	0,1мг	2мг	5,0%
Витамин B9, фолаты	21мкг	4мкг	5,3%
Витамин B12, кобаламин	0,3мкг	3мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,1мг	90мг	1,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,72мг	15мг	4,8%
Витамин К, филлохинон	66,9мкг	12мкг	56%
Витамин РР, НЭ	2,46мг	20мг	12%
Макроэлементы
Калий, K	309мг	25мг	12%
Кальций, Ca	187мг	1мг	19%
Магний, Mg	56мг	4мг	14%
Натрий, Na	1067мг	13мг	82%
Фосфор, P	166мг	8мг	21%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,03мг	10мг	10%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	27,6мкг	70мкг	39%
Цинк, Zn	0,09мг	12мг	0,8%
Бор, B*	70мкг	2мкг	3,5%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, с низким содержанием соли, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 067 мг53% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, с низким содержанием соли, сухой»?: В 100 г — 438 ккал. Белки 16,7 г, жиры 13,9 г, углеводы 64,9 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка»?: Порция «ч. ложка» весит 3 г, это 11 ккал и 0,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, с низким содержанием соли, сухой»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 56% нормы, Селен, Se — 39% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы, Витамин B4, холин — 23% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171613. Заполненность профиля — 49% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 3 г

11ккал48 кДж

Белки: 0,4г
Жиры: 0,4г
Углеводы: 1,7г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,1 г

Витамины и минералы в 3 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,65 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car0,1%бета Каротин: 0,0069 мг, 0,1% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,0026 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,6%Витамин B2, рибофлавин: 0,011 мг, 0,6% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 2,98 мг, 0,6% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B60,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0026 мг, 0,1% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,55 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,3%Витамин B12, кобаламин: 0,0078 мкг, 0,3% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,029 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,019 мг, 0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,4%Витамин К, филлохинон: 1,74 мкг, 1,4% от суточной нормы
PP0,3%Витамин РР, НЭ: 0,064 мг, 0,3% от суточной нормы
Калий0,3%Калий, K: 8,03 мг, 0,3% от суточной нормы

Ca0,5%Кальций, Ca: 4,86 мг, 0,5% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,4%Магний, Mg: 1,46 мг, 0,4% от суточной нормы
Na2,1%Натрий, Na: 27,7 мг, 2,1% от суточной нормы
P0,5%Фосфор, P: 4,32 мг, 0,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,027 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,0%Селен, Se: 0,72 мкг, 1,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0023 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг2,6

Низкая питательная плотностьметодика

Суп, с низким содержанием соли, сухой

Химический состав

Чем полезен: суп, с низким содержанием соли, сухой

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)