Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сухая смесь, приготовленное

Biscuits, plain or buttermilk, dry mix, prepared

В 100 г продукта 335 ккал, белков 7,3 г, жиров 12,1 г, углеводов 48,4 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность335ккал13%
Энергетическая ценность1402кДж13%
Пищевая ценность
Белки7,3г8,4%
Жиры12,1г15%
Углеводы48,4г14%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода28,9г1,2%
Зола3,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,79г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,21г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,3г33%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты4,04г40%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,025мг~
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,36мг20%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,55мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,068мг3,4%
Витамин B9, фолаты52мкг13%
Витамин B12, кобаламин0,21мкг7,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин РР, НЭ3,02мг15%
Макроэлементы
Калий, K188мг7,5%
Кальций, Ca185мг19%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na955мг73%
Фосфор, P47мг59%
Микроэлементы
Железо, Fe2,05мг21%
Марганец, Mn0,25мг12%
Медь, Cu116мкг12%
Селен, Se6,2мкг8,9%
Цинк, Zn0,61мг5,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,6%
Валин0,34г14%
Гистидин0,17г8,0%
Изолейцин0,3г15%
Лейцин0,55г12%
Лизин0,27г6,5%
Метионин0,14г7,7%
Треонин0,23г9,8%
Триптофан0,091г11%
Фенилаланин0,35г8,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,24г3,6%
Аспарагиновая кислота*0,37г3,1%
Глицин*0,23г6,6%
Глутаминовая кислота*2,17г16%
Пролин*0,79г18%
Серин*0,36г4,4%
Тирозин*0,24г6,3%
Цистеин*0,13г7,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сухая смесь, приготовленное

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий955 мг48% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сухая смесь, приготовленное»?
В 100 г — 335 ккал. Белки 7,3 г, жиры 12,1 г, углеводы 48,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 95 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сухая смесь, приготовленное»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 59% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 20% нормы, Кальций, Ca — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174903. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория