Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, запечённое

Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat, baked

В 100 г продукта 319 ккал, белков 7,8 г, жиров 9,1 г, углеводов 51,6 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность319ккал13%
Энергетическая ценность1337кДж13%
Пищевая ценность
Белки7,8г9,0%
Жиры9,1г11%
Углеводы51,6г15%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода27,7г1,2%
Зола3,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,14г16%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,65г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,8г9,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,78г6,0%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,74г7,4%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,42мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин4,1мг0,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,5%
Витамин B6, пиридоксин0,029мг1,5%
Витамин B9, фолаты83мкг21%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,07мг0,5%
Витамин К, филлохинон2,2мкг1,8%
Витамин РР, НЭ3,45мг17%
Макроэлементы
Калий, K185мг7,4%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na962мг74%
Фосфор, P465мг58%
Микроэлементы
Железо, Fe3,09мг31%
Марганец, Mn0,35мг18%
Медь, Cu92мкг9,2%
Селен, Se17,8мкг25%
Фтор, F26мкг0,7%
Цинк, Zn0,46мг3,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,31г5,1%
Валин0,31г12%
Гистидин0,17г8,2%
Изолейцин0,27г13%
Лейцин0,54г12%
Лизин0,17г4,2%
Метионин0,14г7,7%
Треонин0,21г8,8%
Триптофан0,095г12%
Фенилаланин0,39г8,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,33г2,7%
Глицин*0,28г8,0%
Глутаминовая кислота*2,62г19%
Пролин*0,9г20%
Серин*0,39г4,7%
Тирозин*0,23г6,0%
Цистеин*0,17г9,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий962 мг48% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, запечённое»?
В 100 г — 319 ккал. Белки 7,8 г, жиры 9,1 г, углеводы 51,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 91 ккал и 2,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 58% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Витамин B1, тиамин — 28% нормы, Селен, Se — 25% нормы, Витамин B9, фолаты — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174905. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория