Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сухая смесь

Biscuits, plain or buttermilk, dry mix

В 100 г продукта 428 ккал, белков 8 г, жиров 15,4 г, углеводов 63,4 г, клетчатки 2,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность428ккал17%
Энергетическая ценность1792кДж17%
Пищевая ценность
Белки8г9,2%
Жиры15,4г19%
Углеводы63,4г18%
Пищевые волокна2,1г11%
Вода9,2г0,4%
Зола4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,7г23%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,96г18%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,58г29%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,01г15%
Омега-3 жирные кислоты0,1г6,5%
Омега-6 жирные кислоты1,91г19%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,57мг38%
Витамин B2, рибофлавин0,44мг24%
Витамин B4, холин11мг2,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,88мг18%
Витамин B6, пиридоксин0,076мг3,8%
Витамин B9, фолаты125мкг31%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,13мг0,9%
Витамин К, филлохинон6,5мкг5,4%
Витамин РР, НЭ4,54мг23%
Макроэлементы
Калий, K163мг6,5%
Кальций, Ca179мг18%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na1276мг98%
Фосфор, P585мг73%
Микроэлементы
Железо, Fe2,77мг28%
Марганец, Mn0,34мг17%
Медь, Cu154мкг15%
Селен, Se7,5мкг11%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,2%
Валин0,33г13%
Гистидин0,18г8,4%
Изолейцин0,29г14%
Лейцин0,56г12%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,14г7,9%
Треонин0,23г9,7%
Триптофан0,098г12%
Фенилаланин0,39г8,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,36г3,0%
Глицин*0,28г7,9%
Глутаминовая кислота*2,57г19%
Пролин*0,9г20%
Серин*0,39г4,7%
Тирозин*0,24г6,2%
Цистеин*0,16г9,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 276 мг64% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сухая смесь»?
В 100 г — 428 ккал. Белки 8 г, жиры 15,4 г, углеводы 63,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан, purchased»?
Порция «стакан, purchased» весит 120 г, это 514 ккал и 9,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 73% нормы, Витамин B1, тиамин — 38% нормы, Витамин B9, фолаты — 31% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174902. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория