Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, замороженое, запечённое

Biscuits, plain or buttermilk, frozen, baked

В 100 г продукта 338 ккал, белков 6,2 г, жиров 11 г, углеводов 53,9 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность338ккал14%
Энергетическая ценность1414кДж14%
Пищевая ценность
Белки6,2г7,1%
Жиры11г13%
Углеводы53,9г15%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода26,7г1,1%
Зола2,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,48г7,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,68г7,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,65г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,18г32%
Омега-3 жирные кислоты0,29г18%
Омега-6 жирные кислоты3,88г39%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,43мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B4, холин20мг4,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,0%
Витамин B6, пиридоксин0,047мг2,4%
Витамин B9, фолаты70мкг18%
Витамин B12, кобаламин0,14мкг4,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,32мг8,8%
Витамин К, филлохинон4,1мкг3,4%
Витамин РР, НЭ3,35мг17%
Макроэлементы
Калий, K224мг9,0%
Кальций, Ca49мг4,9%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na942мг72%
Фосфор, P43мг54%
Микроэлементы
Железо, Fe3,3мг33%
Марганец, Mn0,39мг20%
Медь, Cu83мкг8,3%
Селен, Se18,8мкг27%
Цинк, Zn0,48мг4,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,24г4,0%
Валин0,26г10%
Гистидин0,14г6,6%
Изолейцин0,23г11%
Лейцин0,44г9,5%
Лизин0,17г4,1%
Метионин0,11г6,2%
Треонин0,18г7,4%
Триптофан0,076г9,5%
Фенилаланин0,31г7,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,28г2,3%
Глицин*0,21г6,0%
Глутаминовая кислота*1,98г15%
Пролин*0,7г16%
Серин*0,31г3,7%
Тирозин*0,19г4,9%
Цистеин*0,12г6,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, замороженое, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий942 мг47% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, замороженое, запечённое»?
В 100 г — 338 ккал. Белки 6,2 г, жиры 11 г, углеводы 53,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 96 ккал и 1,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, замороженое, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 54% нормы, Железо, Fe — 33% нормы, Витамин B1, тиамин — 28% нормы, Селен, Se — 27% нормы, Марганец, Mn — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172667. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория