Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт, сыр

Cake, coffeecake, cheese

В 100 г продукта 339 ккал, белков 7 г, жиров 15,2 г, углеводов 44,3 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 26 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность339ккал14%
Энергетическая ценность1418кДж14%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры15,2г18%
Углеводы44,3г13%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода32,2г1,3%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,39г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,13г24%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,65г13%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,3%
Омега-6 жирные кислоты1,49г15%
Стеролы
Холестерин85мг~
Витамины
Витамин A, РЭ86мкг9,6%
Ретинол0,086мг~
Витамин B1, тиамин0,1мг7,0%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг6,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,0%
Витамин B6, пиридоксин0,058мг2,9%
Витамин B9, фолаты39мкг9,8%
Витамин B12, кобаламин0,34мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин РР, НЭ0,68мг3,4%
Макроэлементы
Калий, K289мг12%
Кальций, Ca59мг5,9%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na339мг26%
Фосфор, P101мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,64мг6,4%
Марганец, Mn0,17мг8,6%
Медь, Cu52мкг5,2%
Селен, Se13,3мкг19%
Цинк, Zn0,59мг4,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,3г4,9%
Валин0,36г14%
Гистидин0,19г8,9%
Изолейцин0,33г16%
Лейцин0,57г12%
Лизин0,4г9,8%
Метионин0,14г8,0%
Треонин0,26г11%
Триптофан0,076г9,5%
Фенилаланин0,35г8,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г3,9%
Аспарагиновая кислота*0,47г3,9%
Глицин*0,21г6,1%
Глутаминовая кислота*1,75г13%
Пролин*0,63г14%
Серин*0,37г4,5%
Тирозин*0,26г6,7%
Цистеин*0,11г6,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт, сыр

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры5 г25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, сыр»?
В 100 г — 339 ккал. Белки 7 г, жиры 15,2 г, углеводы 44,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 96 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, сыр»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172699. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория