Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт, жёлтый, лёгкий

Cake, yellow, light, dry mix

В 100 г продукта 404 ккал, белков 4,7 г, жиров 5,5 г, углеводов 84,1 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 24 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность404ккал16%
Энергетическая ценность169кДж16%
Пищевая ценность
Белки4,7г5,4%
Жиры5,5г6,6%
Углеводы84,1г24%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода3,1г0,1%
Зола2,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,37г6,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,97г9,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,8г6,1%
Омега-3 жирные кислоты0,042г2,6%
Омега-6 жирные кислоты0,75г7,5%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0,004мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,33мг6,5%
Витамин B6, пиридоксин0,026мг1,3%
Витамин B9, фолаты76мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,57мг7,8%
Макроэлементы
Калий, K65мг2,6%
Кальций, Ca155мг16%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na604мг46%
Фосфор, P324мг41%
Микроэлементы
Железо, Fe1,31мг13%
Марганец, Mn0,23мг11%
Медь, Cu63мкг6,3%
Селен, Se3,1мкг4,4%
Цинк, Zn0,33мг2,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,21г3,4%
Валин0,21г8,3%
Гистидин0,098г4,7%
Изолейцин0,18г9,3%
Лейцин0,32г7,0%
Лизин0,19г4,7%
Метионин0,074г4,1%
Треонин0,14г5,8%
Триптофан0,065г8,1%
Фенилаланин0,22г5,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,15г2,3%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,2%
Глицин*0,16г4,6%
Глутаминовая кислота*1,35г9,9%
Пролин*0,45г10,0%
Серин*0,24г2,9%
Тирозин*0,14г3,6%
Цистеин*0,09г5,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт, жёлтый, лёгкий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий604 мг30% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, жёлтый, лёгкий»?
В 100 г — 404 ккал. Белки 4,7 г, жиры 5,5 г, углеводы 84,1 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 115 ккал и 1,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, жёлтый, лёгкий»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 41% нормы, Витамин B9, фолаты — 19% нормы, Кальций, Ca — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173244. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория