Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт, фрукты

Cake, coffeecake, fruit

В 100 г продукта 311 ккал, белков 5,2 г, жиров 10,2 г, углеводов 51,5 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 27 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность311ккал12%
Энергетическая ценность1301кДж12%
Пищевая ценность
Белки5,2г6,0%
Жиры10,2г12%
Углеводы51,5г15%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода31,7г1,3%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,5г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,56г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,47г11%
Омега-3 жирные кислоты0,08г5,0%
Омега-6 жирные кислоты1,39г14%
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ7мкг0,8%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,037мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,66мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты47мкг12%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин РР, НЭ2,57мг13%
Макроэлементы
Калий, K90мг3,6%
Кальций, Ca45мг4,5%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na385мг30%
Фосфор, P118мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe2,43мг24%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu30мкг3,0%
Селен, Se16,5мкг24%
Цинк, Zn0,65мг5,4%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,25г4,1%
Валин0,24г9,5%
Гистидин0,11г5,3%
Изолейцин0,21г10%
Лейцин0,36г7,9%
Лизин0,19г4,6%
Метионин0,094г5,2%
Треонин0,17г6,9%
Триптофан0,058г7,2%
Фенилаланин0,25г5,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,23г3,4%
Аспарагиновая кислота*0,33г2,7%
Глицин*0,27г7,8%
Глутаминовая кислота*1,44г11%
Пролин*0,52г11%
Серин*0,26г3,1%
Тирозин*0,15г3,9%
Цистеин*0,098г5,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт, фрукты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, фрукты»?
В 100 г — 311 ккал. Белки 5,2 г, жиры 10,2 г, углеводы 51,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 88 ккал и 1,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, фрукты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 24% нормы, Селен, Se — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174937. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория