Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, приготовлено по рецепту»?

В 100 г — 319 ккал. Белки 3,5 г, жиры 12,1 г, углеводы 50,5 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 91 ккал и 1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, приготовлено по рецепту»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Хлеб и выпечкаготовый вид

Торт, приготовлено по рецепту

Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe

В 100 г продукта 319 ккал, белков 3,5 г, жиров 12,1 г, углеводов 50,5 г, клетчатки 0,8 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 16 из 100

Польза 26 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	319ккал	2500ккал	13%
Энергетическая ценность	1335кДж	10460кДж	13%
Пищевая ценность
Белки	3,5г	87г	4,0%
Жиры	12,1г	83г	15%
Углеводы	50,5г	350г	14%
Пищевые волокна	0,8г	20г	4,0%
Вода	32,3г	2400г	1,3%
Зола	1,7г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	2,92г	22г	13%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,19г	30г	17%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,28г	13г	25%
Омега-3 жирные кислоты	0,18г	1,6г	11%
Омега-6 жирные кислоты	3,09г	10г	31%
Стеролы
Холестерин	22мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	62мкг	900мкг	6,9%
Ретинол	0,059мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,15мг	1,5мг	10%
Витамин B2, рибофлавин	0,16мг	1,8мг	8,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,2мг	5мг	4,0%
Витамин B6, пиридоксин	0,034мг	2мг	1,7%
Витамин B9, фолаты	26мкг	400мкг	6,5%
Витамин B12, кобаламин	0,08мкг	3мкг	2,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,2мг	90мг	1,3%
Витамин РР, НЭ	1,19мг	20мг	5,9%
Макроэлементы
Калий, K	112мг	2500мг	4,5%
Кальций, Ca	120мг	1000мг	12%
Магний, Mg	13мг	400мг	3,3%
Натрий, Na	319мг	1300мг	25%
Фосфор, P	82мг	800мг	10%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,48мг	10мг	15%
Марганец, Mn	0,35мг	2мг	18%
Медь, Cu	87мкг	1000мкг	8,7%
Селен, Se	9,4мкг	70мкг	13%
Цинк, Zn	0,31мг	12мг	2,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,15г	6,1г	2,4%
Валин	0,17г	2,5г	6,7%
Гистидин	0,081г	2,1г	3,9%
Изолейцин	0,15г	2г	7,3%
Лейцин	0,26г	4,6г	5,7%
Лизин	0,14г	4,1г	3,5%
Метионин	0,074г	1,8г	4,1%
Треонин	0,12г	2,4г	4,9%
Триптофан	0,043г	0,8г	5,4%
Фенилаланин	0,17г	4,4г	3,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,13г	6,6г	1,9%
Аспарагиновая кислота*	0,22г	12,2г	1,8%
Глицин*	0,11г	3,5г	3,3%
Глутаминовая кислота*	0,95г	13,6г	7,0%
Пролин*	0,34г	4,5г	7,5%
Серин*	0,19г	8,3г	2,3%
Тирозин*	0,12г	3,9г	3,1%
Цистеин*	0,066г	1,8г	3,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Марганец, Mn18%

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, приготовлено по рецепту»?: В 100 г — 319 ккал. Белки 3,5 г, жиры 12,1 г, углеводы 50,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 91 ккал и 1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, приготовлено по рецепту»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172703. Заполненность профиля — 63% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

91ккал379 кДж

Белки: 1г; 4% калорийности
Жиры: 3,4г; 34% калорийности
Углеводы: 14,3г; 62% калорийности
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 9,2 г

Витамины и минералы в 28 г

A2,0%Витамин A, РЭ: 17,6 мкг, 2,0% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B12,9%Витамин B1, тиамин: 0,043 мг, 2,9% от суточной нормы
B22,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,044 мг, 2,5% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B51,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,057 мг, 1,1% от суточной нормы
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,0097 мг, 0,5% от суточной нормы
B91,8%Витамин B9, фолаты: 7,38 мкг, 1,8% от суточной нормы
B120,8%Витамин B12, кобаламин: 0,023 мкг, 0,8% от суточной нормы
C0,4%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,34 мг, 0,4% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP1,7%Витамин РР, НЭ: 0,34 мг, 1,7% от суточной нормы
Калий1,3%Калий, K: 31,8 мг, 1,3% от суточной нормы

Ca3,4%Кальций, Ca: 34,1 мг, 3,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,9%Магний, Mg: 3,69 мг, 0,9% от суточной нормы
Na7,0%Натрий, Na: 90,6 мг, 7,0% от суточной нормы
P2,9%Фосфор, P: 23,3 мг, 2,9% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe4,2%Железо, Fe: 0,42 мг, 4,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn5,0%Марганец, Mn: 0,099 мг, 5,0% от суточной нормы
Cu2,5%Медь, Cu: 24,7 мкг, 2,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se3,8%Селен, Se: 2,67 мкг, 3,8% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,7%Цинк, Zn: 0,088 мг, 0,7% от суточной нормы

Рейтинг2,6

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Торт бисквитньй	2,6 г	3,9 г	285	Сравнить
Тортильи, кукуруза	2,9 г	5,7 г	218	Сравнить
Торт, жёлтый, обогащённый	3,5 г	3,7 г	374	Сравнить
Торт, жёлтый, лёгкий	5,5 г	4,7 г	404	Сравнить
Тортильи, мука	7,6 г	8 г	297	Сравнить
Торт, шоколад, сухая смесь	8,1 г	4,6 г	391	Сравнить
Торт, белый, сухая смесь	8,4 г	3 г	397	Сравнить
Торт, белый, обогащённый, сухая смесь	9,5 г	3,9 г	423	Сравнить
Торт, белый, необогащённый, сухая смесь	9,5 г	3,9 г	423	Сравнить
Торт, сухая смесь, приготовленный	9,6 г	5,5 г	318	Сравнить
Тортильи, цельнозерновые	9,8 г	9,8 г	310	Сравнить
Торт, морковь, сухая смесь	9,8 г	5,1 г	415	Сравнить
Торт, приготовлено по рецепту · этот	12,1 г	3,5 г	319

Торт, приготовлено по рецепту

Химический состав

Чем полезен: торт, приготовлено по рецепту

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Хлеб цельнозерновой

Хлеб ржаной

Хлеб подовый (из сеяной муки)

Хлеб паляница

Печенье сахарное из муки 1 сорта

Баранки сдобные

Булочки сдобные

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)