Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, йогурт»?

В 100 г — 522 ккал. Белки 5,9 г, жиры 27 г, углеводы 63,9 г.

Сколько калорий в порции «стакан chips»?

Порция «стакан chips» весит 170 г, это 887 ккал и 10 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, йогурт»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 22% нормы, Кальций, Ca — 21% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты, йогурт

Candies, confectioner's coating, yogurt

В 100 г продукта 522 ккал, белков 5,9 г, жиров 27 г, углеводов 63,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	522ккал	25ккал	21%
Энергетическая ценность	2185кДж	1046кДж	21%
Пищевая ценность
Белки	5,87г	87г	6,7%
Жиры	27г	83г	33%
Углеводы	63,9г	35г	18%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	1,91г	24г	<0,1%
Зола	1,28г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	62,4г	50г	125%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	24,1г	22г	110%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,53г	30г	1,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,52г	13г	4,0%
Омега-3 жирные кислоты	0,046г	1,6г	2,9%
Омега-6 жирные кислоты	0,48г	10г	4,8%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	1мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1мкг	9мкг	0,1%
Ретинол	0,001мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,064мг	1,5мг	4,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	14%
Витамин B4, холин	24,8мг	5мг	5,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,59мг	5мг	12%
Витамин B6, пиридоксин	0,056мг	2мг	2,8%
Витамин B9, фолаты	8мкг	4мкг	2,0%
Витамин B12, кобаламин	0,65мкг	3мкг	22%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,5мг	90мг	0,6%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,11мг	15мг	7,4%
Витамин К, филлохинон	9,4мкг	12мкг	7,8%
Витамин РР, НЭ	0,15мг	20мг	0,8%
Макроэлементы
Калий, K	29мг	25мг	12%
Кальций, Ca	205мг	1мг	21%
Магний, Mg	18мг	4мг	4,5%
Натрий, Na	88мг	13мг	6,8%
Фосфор, P	157мг	8мг	20%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,14мг	10мг	1,4%
Марганец, Mn	0,003мг	2мг	0,1%
Медь, Cu	8мкг	1мкг	0,8%
Селен, Se	4,7мкг	70мкг	6,7%
Цинк, Zn	0,7мг	12мг	5,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты, йогурт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Насыщенные жиры24 г110% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, йогурт»?: В 100 г — 522 ккал. Белки 5,9 г, жиры 27 г, углеводы 63,9 г.
Сколько калорий в порции «стакан chips»?: Порция «стакан chips» весит 170 г, это 887 ккал и 10 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, йогурт»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 22% нормы, Кальций, Ca — 21% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167569. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 170 г

887ккал3 715 кДж

Белки: 10г
Жиры: 45,9г
Углеводы: 108,7г
Клетчатка: 0г

Вода:: 3,2 г

Витамины и минералы в 170 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,7 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B17,3%Витамин B1, тиамин: 0,11 мг, 7,3% от суточной нормы
B225%Витамин B2, рибофлавин: 0,44 мг, 25% от суточной нормы
Холин8,4%Витамин B4, холин: 42,2 мг, 8,4% от суточной нормы
B520%Витамин B5, пантотеновая кислота: 1 мг, 20% от суточной нормы
B64,8%Витамин B6, пиридоксин: 0,095 мг, 4,8% от суточной нормы
B93,4%Витамин B9, фолаты: 13,6 мкг, 3,4% от суточной нормы
B1237%Витамин B12, кобаламин: 1,1 мкг, 37% от суточной нормы
C0,9%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,85 мг, 0,9% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E13%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,89 мг, 13% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K13%Витамин К, филлохинон: 16 мкг, 13% от суточной нормы
PP1,3%Витамин РР, НЭ: 0,26 мг, 1,3% от суточной нормы
Калий20%Калий, K: 493 мг, 20% от суточной нормы

Ca35%Кальций, Ca: 349 мг, 35% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg7,6%Магний, Mg: 30,6 мг, 7,6% от суточной нормы
Na12%Натрий, Na: 15 мг, 12% от суточной нормы
P33%Фосфор, P: 267 мг, 33% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe2,4%Железо, Fe: 0,24 мг, 2,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,3%Марганец, Mn: 0,0051 мг, 0,3% от суточной нормы
Cu1,4%Медь, Cu: 13,6 мкг, 1,4% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se11%Селен, Se: 7,99 мкг, 11% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn9,9%Цинк, Zn: 1,19 мг, 9,9% от суточной нормы

Рейтинг1,9

Низкая питательная плотность· следить за: НЖКметодика

Конфеты, йогурт

Химический состав

Чем полезен: конфеты, йогурт

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое