Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Сыр, имитация

Cheese, american cheddar, imitation

В 100 г продукта 239 ккал, белков 16,7 г, жиров 14 г, углеводов 11,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность239ккал9,6%
Энергетическая ценность1кДж9,6%
Пищевая ценность
Белки16,7г19%
Жиры14г17%
Углеводы11,6г3,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода53,1г2,2%
Зола4,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,74г15%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,79г40%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,1г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,41г3,1%
Омега-3 жирные кислоты0,14г9,1%
Омега-6 жирные кислоты0,26г2,6%
Стеролы
Холестерин36мг~
Витамины
Витамин A, РЭ114мкг13%
Ретинол0,11мг~
бета Каротин0,037мг0,7%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,43мг24%
Витамин B4, холин0мг0,0%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,4мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,27мг1,8%
Витамин К, филлохинон2,7мкг2,3%
Витамин РР, НЭ0,13мг0,7%
Макроэлементы
Калий, K242мг9,7%
Кальций, Ca562мг56%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na1345мг103%
Фосфор, P712мг89%
Микроэлементы
Железо, Fe0,33мг3,3%
Медь, Cu33мкг3,3%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn2,59мг22%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сыр, имитация

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 345 мг67% нормы
  • Насыщенные жиры9 г40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр, имитация»?
В 100 г — 239 ккал. Белки 16,7 г, жиры 14 г, углеводы 11,6 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 21 г, это 50 ккал и 3,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр, имитация»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 89% нормы, Кальций, Ca — 56% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы, Селен, Se — 22% нормы, Цинк, Zn — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169901. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория