Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сухая смесь, без сахара

Cookies, brownies, dry mix, sugar free

В 100 г продукта 426 ккал, белков 2,9 г, жиров 12,5 г, углеводов 80,4 г, клетчатки 4,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 26 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность426ккал17%
Энергетическая ценность1782кДж17%
Пищевая ценность
Белки2,9г3,3%
Жиры12,5г15%
Углеводы80,4г23%
Пищевые волокна4,2г21%
Вода3,5г0,1%
Зола0,7г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,02г9,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,23г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,58г35%
Омега-3 жирные кислоты0,32г20%
Омега-6 жирные кислоты4,25г43%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,1%
Витамин B4, холин3,3мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,091мг1,8%
Витамин B6, пиридоксин0,008мг0,4%
Витамин B9, фолаты48мкг12%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,24мг6,2%
Макроэлементы
Калий, K335мг13%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na83мг6,4%
Фосфор, P57мг7,1%
Микроэлементы
Железо, Fe1,52мг15%
Марганец, Mn0,2мг10%
Медь, Cu26мкг2,6%
Селен, Se2мкг2,9%
Цинк, Zn0,14мг1,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,14г5,4%
Гистидин0,056г2,7%
Изолейцин0,11г5,5%
Лейцин0,19г4,1%
Лизин0,11г2,7%
Метионин0,044г2,4%
Треонин0,087г3,6%
Триптофан0,041г5,1%
Фенилаланин0,14г3,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,096г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,16г1,3%
Глицин*0,1г3,0%
Глутаминовая кислота*0,83г6,1%
Пролин*0,28г6,1%
Серин*0,14г1,7%
Тирозин*0,087г2,2%
Цистеин*0,056г3,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сухая смесь, без сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сухая смесь, без сахара»?
    В 100 г — 426 ккал. Белки 2,9 г, жиры 12,5 г, углеводы 80,4 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 121 ккал и 0,8 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Печенье, сухая смесь, без сахара»?
    В 100 г содержится 4,2 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сухая смесь, без сахара»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 21% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 20% нормы, Железо, Fe — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172731. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория